Волшебная сила аффирмаций. Аффирмации Луизы Хей «Великолепная старость»

Сегодня уже ни для кого не секрет, что Вы и Ваша жизнь зависят от Ваших преобладающих мыслей. В голове у человека каждый день проносится около 50−60 тыс. мыслей. Многие из этих мыслей не осознаны и не имеют никакого влияния на нашу жизнь. Но 1−5% мыслей - повторяющиеся. Именно они и являются преобладающими. Когда мысль постоянно повторяется, она становится убеждением и постоянно влияет на процесс принятия человеком решения. И часто эти убеждения бывают ограничивающими.

Вот тут на помощь и приходят аффирмации. - это осознанные мысли, которые человек думает намеренно для того, чтоб заменить уже сформированные убеждения.

По большому счету это ни что иное, как мысли. Вы можете повторять их вслух или про себя.

Пожалуй, как и визуализация , аффирмация - это самый простой и очень мощный способ влияния на подсознательный разум. Вы можете использовать их где угодно и когда угодно. Просто выбираете ту, которая выражает ваши желания, и повторяете ее несколько раз. И причем не важно, где Вы сейчас и куда стремитесь попасть. Важно правильно составить аффирмации и работать с ними и эффект Вы заметите очень быстро.

Как работают аффирмации?

Аффирмации работают по принципу замещения. В определенный момент времени разум может удерживать только одну единственную мысль, поэтому суть аффирмаций заключается в наполнении и удержании в сознании мыслей, которые подкрепляют ваше желание.

Представьте стакан с мутной водой. Вы берете этот стакан и ставите его под кран, включаете воду и начинаете наливать в него чистую воду. Мутная вода начинает переливаться через края, а чистая поступает в стакан. Со временем вся мутная вода заменится чистой.

То же самое происходит и с мозгом человека. Сейчас мозг (стакан) заполнен до краев. Когда Вы прорабатываете новую аффирмацию, она заменяет старую. Но замена происходит не сразу, а со временем. Чем сильнее аффирмация, которую Вы желаете заменить, тем больше времени и усилий придется потратить, чтоб осуществить замену.

Суть аффирмаций заключается в том, чтоб окружить себя ментально позитивными мыслями, которые способствуют достижению желаемого результата.

Если определенная мысль достаточно долго удерживается в разуме, она начинает вызывать эмоции, которые активизируют работу Вселенной.

Аффирмации не имеют никакого отношения к положению нынешних дел. Они основаны на том, какими бы вы хотели видеть положение ваших дел.

Эммерсон говорил: «Мы становимся тем, о чем думаем в течение всего дня».

Использовать аффирмации каждый день - это самый простой способ изменить желаемую ситуацию в лучшую сторону

В нашем мозге проносится 50−60тыс. мыслей ежедневно. Почему только 1−5% имеют влияние на нас, а остальные просто исчезают в потоке? Потому что эти 1−5% вызывают у нас эмоции!

А теперь давайте рассмотрим, как нужно составлять аффирмации.

Критерии правильной аффирмации:

1. Аффирмации всегда должны говорить о том, что Вы хотите, а не о том, чего Вы не хотите.

Аффирмации должны говорить о приобретении чего-то, а не об избавление от чего-то. Аффирмации должны говорить о достижении чего-то, а не от ухода от чего-то.

Вы получаете то, на чем концентрируетесь!

Неправильные аффирмации:

Я не хочу так много спать

Я не хочу так мало зарабатывать

Я не хочу так далеко ездить на работу

Правильные аффирмации:

Я сплю Х часов в сутки, отлично высыпаюсь и прекрасно себя чувствую (Х - замените нужной цифрой)

Я зарабатываю xxx в месяц (х - замените нужными цифрами)

Мне хх км к моей работе (хх - замените нужными цифрами)

Аффирмации должны быть в утвердительной форме, и ни в коем случае в отрицательной. Использование частицы «не» запрещается. Если Вы хотите добиться успеха в определенном деле, аффирмация может звучать так: «я одержал успех в…» и ни в коем случае «я не проиграл…» или «я не провалился». Отрицательные аффирмации на подсознательном уровне действуют совсем наоборот, чем мы полагаем. Они вас уничтожают. Раз вы говорите проиграл - значит воспринимается поражение. Если говорить по простому, то частичка «не» игнорируется подсознанием. Если хотите получать позитивные результаты, нужно создавать позитивные образы. Негативные образы приводят к негативным результатам.

Избегайте использовать в аффирмациях такие фразы как:

Никогда

Перестал (а)

Избавился (лась) и др.

2. Аффирмации должны быть сформулированы в настоящем времени.

Когда Вы повторяете аффирмаци, Вы должны чувствовать, что то, что Вы утверждаете уже свершилось.

Мозг не понимает прошлого и будущего. Когда Вы говорите «я буду иметь дом на берегу океана», Ваш мозг понимает это «у меня нет дома на берегу океана». Когда Вы говорите «буду», Вы косвенно утверждаете, что сейчас у Вас этого нет. Ваше подсознание не понимает таких слов как «буду», «скоро», «завтра». Оно понимает только то, что происходит с ним прямо сейчас. В зависимости от того, как Вы принимаете определенную идею сейчас, зависит, как быстро она реализуется в будущем. Когда Вы говорите своему подсознанию, что Вы это уже имеете оно незамедлительно приступает к реализации этого. Когда Вы говорите о будущем, подсознание не знает, когда приступить к реализации и нужно ли приступать вообще.

Неправильные аффирмации:

На следующей неделе у меня будет отличная прическа

Завтра у меня будет прекрасный день

С понедельника я полностью перестану пить алкоголь

Правильные аффирмации:

Я купил (а) новый дом

У меня отличная прическа

У меня прекрасный продуктивный день

Я всегда и в любых ситуациях на 100% трезв

3. Аффирмации должны быть конкретными.

Должны быть конкретными, потому что только конкретные формулировки могут вызвать сильные эмоции. Вся суть в том, чтоб аффирмации создавали эмоции, и чем сильнее эмоции они создают, тем лучше эти аффирмации будут работать для Вас. А какие эмоции могут создать нечеткие, общие формулировки?

Сравните, например, две следующие формулировки:

«Мы купили новый красивый дом» и «Мы купили новый трехэтажный дом из белого кирпича размерами с футбольное поле и этот дом находится на берегу моря»

Чувствуете разницу в эмоциях?

Вот именно благодаря этой разнице Ваше желание исполнится.

Хотите купить автомобиль?

Сравните эти две формулировки:

«У меня новый красивый Lexus» и «У меня новый снежно белый Lexus GS 460 с автоматической коробкой передач»

Чувствуете разницу?

Вы должны были заметить, что в первых формулировках эмоции слабые, а во вторых сильные. Все это благодаря картинам, которые рисует Ваш мозг в первом и втором случаях.

4. Аффирмации должны быть составлены с использованием слов указывающих на эмоции.

Мы уже говорили ранее о том, чем отличаются действенные аффирмации от недейственных, и пришли к выводам, что действенные аффирмации вызывают сильные эмоции. Вот именно для того, чтоб сделать наши аффирмации еще сильнее, мы будем добавлять в аффирмации эмоциональные слова. При составлении аффирмаций нужно позаботиться, чтоб они вызывали у нас радость, воодушевление и энтузиазм. Любые слова, которые вызовут у Вас сильные эмоции, также сильно повлияют на Ваше подсознание. Правило простое: чем сильнее эмоции, тем быстрее Ваше убеждение изменится.

Находите такие слова, которые создает движение у Вас в мозге, которые цепляют Вас и вызывают эмоции, слова, очень яркие слова.

Вот хорошие слова:

Сногсшибательный

Великолепный

Потрясающий

Комфортный

С огромной радостью

Легко и просто

С удовольствием

С восхищением

Скажу, что аффирмации, которые подкрепляют Ваши самые важные жизненные ценности, имеют громадную силу. Подумайте над своими ценностями.

Примеры эмоциональных слов в аффирмациях:

Я легко и с огромным удовольствием строю свой собственный бизнес

30 мин. каждый день я с большой радостью визуализирую свое будущее

Я с трепетом и восхищением отношусь к своей супруге (мужу)

Я с удовольствием делаю зарядку каждое утро

Я очень люблю думать о продвижении собственного бизнеса

5. Аффирмации должны касаться только Вас и положения Ваших дел.

Вы можете составлять аффирмации только касательно себя и своих дел. Аффирмации, которые направлены на улучшение дел кого-либо не будут работать. Мы не можем заниматься аффирмациями вместо кого-то.

Если Вы желаете помочь кому-то измениться, подумайте какое изменение в Вас поможет тому человеку и направьте свои аффирмации на эти изменения в Вас самих. Запомните, с помощью аффирмаций Вы не можете заставить кого-то сделать что-то.

Следующие аффирмации не приведут ни к чему. Вы просто зря потратите время:

Люди любят меня и уважают

Мой босс считает меня самым лучшим работником

Мой парень/девушка любит меня больше всех в мире

Моя мама выздоравливает

Какими б не были благими аффирмации, которые относятся к другим людям, я не рекомендую использовать их. Вы не можете значительно повлиять на других людей, на ваше окружение своими мыслями. Потому лучше не тратьте силы и энергию и займитесь собой.

Секрет работы аффирмаций в том, чтоб повторять их было просто и удобно. Представьте, что Ваше утверждение складывается более чем из 10 слов. Сколько раз вы можете его повторить? Оптимально это 3−4 слова. Например, «Я успешный человек». Только вы должны четко знать, что для вас значит успешный человек. Эти повторяемые аффирмации могут в очень короткий период времени значительно повлиять на Вашу жизнь.

Постарайтесь найти такую аффирмацию, которая при одноразовом повторение уже вызывает очень положительные чувства. Очень хорошо, если она будет.

Почему аффирмации могут не работать для Вас?

Часто люди допускают очень грубые ошибки в построение аффирмаций и потому не получают никакого эффекта.

Вот несколько из таких грубых ошибок:

Построение аффирмации с использованием слова «могу».

Например, «я могу быть преуспевающим человеком». Ваше подсознание и так знает, что вы можете, поэтому оно даже не начнет ничего делать. И потом, при такой аффирмации вы даже не берете на себя ответственность. - Работаете с аффирмацией не регулярно.

Аффирмации оформлены в будущем времени.

Аффирмация вызывает большое сопротивление у Вас

Если вы утверждаете, что будете что-то иметь, это ‘будете’ воспринимается подсознанием, что вы сейчас не имеете, то что утверждаете. И таким образом вы всегда ‘будете’ и никогда не обретете в теперешнем. Если вы каждый день занимаетесь аффирмациями, но при этом каждый раз повторяете разные аффирмации, эффект сильно ослабевает. Можно привести следующую аналогию: если в солнечный день взять увеличительное стекло и направить его на одно место, тем самым концентрируя лучи солнца в одном месте, можно легко зажечь костер, но если взять то же самое увеличительное стекло и постоянно водить ним, концентрируя на разных точках, вам этого не удастся. Это происходит потому, что энергия рассеивается.

И самая большая ошибка людей при работе с аффирмациями заключается в том, что у них не хватает терпения. Когда Вы только-только начинаете работать с аффирмациями, Вам надо пробить бетонную стену Ваших нынешних убеждений. На это может уйти месяц упорной работы, а люди попробовали пару дней и говорят: «они не работают». Конечно, не работают, если сейчас у Вас уже укоренились такие мощные убеждения, например, как «мне не видать успеха, как моих ушей», «эти все книги пишутся только для того, чтоб заработать деньги. Никого ты не интересуешь, и никто тебя ничему не научит», «я не верю в подсознание, реальна только моя логика». Что произойдет, если человек с такими убеждениями начнет применять аффирмацию: «я преуспевающий человек». Эта аффирмация может идти вразрез со всей системой убеждений.

Вот потому и требуется время, чтоб аффирмации начали работать. Сколько именно времени потребуется, зависит от того, насколько Вы верите в свою нынешнюю аффирмацию.

Примеры аффирмаций , которые Вы можете использовать (хотя я настоятельно рекомендую составить свои собственные аффирмации, согласно правилам, которые я описал выше):

С каждым днем моя уверенность в себе растет

Я гений и во всем и всегда я применяю свою мудрость

Теперь у меня больше денег, чем раньше

Мне необходимо, чтобы все мои желания исполнились

С каждым днем мой бизнес процветает

Меня окружают только позитивные, веселые и преуспевающие люди

Вселенная всегда ведет меня к моим мечтам самым гармоничным способом

Везде и во всем я достигаю успеха

С каждым днем везде и во всем мои дела идут лучше

С каждым днем мне становится лучше и лучше

Ежедневно мой доход растет вне зависимости работаю я или отдыхаю

Вселенная ведет меня по жизни самым лучшим и гармоничным путем

Я заслуживаю большого счастья, отличных отношений в семье и богатства

Я живу потрясающей жизнью и привлекаю в нее только самое лучшее

Потрясающие идеи всегда приходят ко мне вовремя

Каждый свой день я начинаю с любви и благодарности

Я привлекаю к себе успешных людей, которые помогают мне строить мой бизнес

Аффирмация дня:

Мой мир заботится обо мне

С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше

С каждым днем ко мне приходит все больше и больше денег

С каждым днем мои дела идут лучше и лучше во всех отношениях

С каждым днем мне становится все лучше и лучше

С каждым днем я становлюсь лучше, как личность

Научитесь работать с аффирмациями, чувствовать их влияние на ваш внутренний мир, а потом можете приступать к созданию тех, которые вам больше всего подходят. Только не забывайте: надо быть предельно внимательным при создании новой словесной формулы. Создайте свой девиз в одно, два, три слова. Потом наделите его образами, окрашивайте в приятные цвета. Аффирмация - это заговор, магическая формула . Идеальная аффирмация - идеально ритмически и фонетически выстроенная фраза.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

– позитивных формул самовнушения – мир узнал из книг Луизы Хей , известного американского психолога, автора бестселлеров и популяризатора позитивного мышления. Вся жизнь Луизы Хей – яркий пример того, как при помощи позитивных мыслей и установок можно изменить и улучшить свою жизнь.

Луизе Хей удалось не только самой выбраться из череды серьезных проблем, исцелиться от неизлечимой болезни и преодолеть все жизненные невзгоды, но и помочь тысячам своим пациентам избавиться от болезней, несчастий и неудач.

И все это при помощи аффирмаций!

Луиза Хей

В этой статье вы найдете аффирмации Луизы Хей на все случаи жизни:

Аффирмации для женщин на привлечение любви
Аффирмации на любовь к себе и своему телу
Духовные аффирмации
Аффирмации для развития самоуважения
Аффирмации для улучшения рабочего климата
Аффирмации «Великолепная старость»
Аффирмации на здоровье
Аффирмации на деньги
Аффирмации на творчество
Аффирмации на успешную карьеру

Личная философия Луизы Хей

Я всегда в безопасности, и Бог хранит меня
Мне открывается истина обо всем, что мне нужно знать
Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час
Жизнь – это радость, и она переполнена любви
Я люблю и я любима
Я здорова и полна жизненных сил
Все, что я делаю, приносит мне успех
Я изменяюсь и расту духовно
В моем мире все УЖЕ хорошо

Аффирмации Луизы Хей для женщин

Выберите те аффирмации, которые придадут вам силу и уверенность в себе. Ежедневно повторяйте хотя бы одну из них

Я постоянно открываю в себе замечательные качества!
Я вижу свою великолепную внутреннюю сущность!
Я всегда любуюсь и восхищаюсь собой!
Я мудрая и красивая женщина!
Я отвечаю за свою жизнь!
Я единственная и неповторимая для самой себя!
Я расширяю свои возможности!
У меня прекрасная жизнь!
Я свободна и могу реализовать себя, как личность!
Моя жизнь наполнена любовью!
Я распоряжаюсь свой жизнью!
Любовь в моей жизни начинается с меня самой!
Я – сильная женщина!
Я никому не принадлежу: я свободна, стремлюсь узнавать новое в жизни!
Я достойна любви и уважения!
Я твердо стою на ногах!
Мне хорошо быть одной!
Я сознаю свою силу и пользуюсь ею!
Я наслаждаюсь всем, что у меня есть!
Я люблю и ценю себя!
Я полностью удовлетворена свой жизнью!
Мне нравится быть женщиной!
Я излучаю любовь во всем ее многообразии!
Мне нравится, что я живу здесь и сейчас!
Я очень сильная женщина, достойная любви и уважения!
Я наполняю свою жизнь любовью!
Я ощущаю собственную ценность и совершенство!
Я воспринимаю жизнь, как уникальный дар!
Я в безопасности, вокруг меня все хорошо!
Я хочу видеть себя во всем великолепии!
Мое будущее светло и прекрасно!
Сейчас я самостоятельна и независима в выборе решений!
Я призвана осуществить благодарную миссию на этой планете!
Я могу спокойно расти и совершенствоваться!
Я обеспечиваю себя всем необходимым!

Аффирмации Луизы Хей на любовь к своему телу

Самое главное для тела – это помнить о том, что вы его любите. Почаще смотрите в зеркало себе в глаза. Говорите себе, что вы чудесно выглядите! Посылайте себе положительную информацию всякий раз, как увидите собственное отражение

Я люблю свое тело!
Мое тело любит быть здоровым!
В моем сердце сосредоточена любовь!
В моей крови есть жизненная сила!
Каждая клетка моего тела любима!
Все мои органы работаю отлично!
Я восхищаюсь своим чудесным телом!
Я здорова, как никогда прежде!
Я умею заботиться о себе!
Мой любимый напиток – это вода!
Я живу в полном согласии с окружающим миром!
Я благословляю пищу, которую ем!
Мои ноги постоянно танцуют!
Я легко и непринужденно двигаюсь!
Я слушаю с пониманием и сочувствием!
Я смотрю на все с любовью!
Я исцелена!
Я здорова и невредима!
Я люблю каждую внешнюю и внутреннюю часть своего тела!
Мое тело – мой добрый друг, и я люблю его, и забочусь о нем!
Я хорошо питаюсь и ухаживаю за собой!
Я хорошо отдыхаю и спокойно сплю!
Жизнь хороша и мне нравится жить!
Я просыпаюсь с радостью!

Аффирмации Луизы Хей для взаимоотношений

Не цепляйтесь за отжившую любовь только ради того, чтобы избежать горечи расставания. Не терпите физическое и моральное унижение от партнера только потому, что боитесь остаться в одиночестве. Когда любовные отношения заканчиваются, жизнь дает вам шанс получить новый опыт

Я родилась затем, чтобы узнать, что на свете есть только любовь!
Я начинаю сознавать, какой я замечательный человек!
Я люблю себя и радуюсь себе!
Я - прекрасное творение Господа Бога!
Творец бесконечно любит меня и я принимаю эту любовь!
Я открыта и готова к взаимоотношениям, основанным на любви!
Мои добрые мысли помогают мне создавать взаимоотношения, полные любви и поддержки!
Мое сердце открыто для любви!
Это безопасно – выражать свою любовь!
Я живу со всеми в ладу!
Я всюду приношу с собой смех и радость!
Меня любят люди, и я люблю людей!
Я всегда нахожусь в гармонии с жизнью!
Я чувствую себя в безопасности, потому что меня защищает любовь к себе!
У меня гармоничные взаимоотношения с жизнью!
Жизнь любит меня, и я чувствую себя в безопасности!
Я живу достойной жизнью, спокойно и радостно!
Я расширяю круг своей любви, чтобы охватить всю планету, и приумноженная многократно, любовь возвращается ко мне!
Я люблю и ценю себя!

Аффирмации Луизы Хей для улучшения рабочего климата

Если вы обеспокоены своими отношениями с начальником, коллегами, клиентами, помните, что правила, по которым развивается ваша карьера, устанавливаете вы сами. Измените, свои убеждения, и вы измените ситуацию на вашей работе

Я всегда работаю с теми, кто уважает меня и хорошо платит!
У меня всегда прекрасные начальники!
У меня хорошие отношения со всеми коллегами, и мы работаем в атмосфере взаимного уважения!
На работе меня любят!
Я всегда привлекаю самых лучших клиентов, и мне приятно их обслуживать!
Мне нравится мое рабочее место!
Я работаю в гармоничной атмосфере!
Мне нравится, что на работе меня окружают красивые вещи!
Я люблю ходить на работу, мне нравится этот район: он красивый и безопасный!
Мне легко найти себе работу!
В нужный момент для меня всегда находится подходящая работа!
Я всегда работаю со стопроцентной отдачей, и это очень ценится!
Я легко делаю карьеру!
Мой доход постоянно растет!
Мой бизнес развивается, превосходя все мои ожидания!
У меня так много деловых проектов, что я не успеваю всем заниматься!
Работы хватает всем, включая меня!
Моя работа приносит мне удовлетворение!
Я счастлив(а), что у меня есть эта работа!
У меня отличная карьера!
Я чувствую себя безопасно в деловом мире!
Я предпочитаю думать о процветании, поэтому я процветаю!
Моя работа приносит мне чувство глубокого удовлетворения!
У меня всегда есть работа, и я всегда занят(а) делом!

Духовные аффирмации Луизы Хей

Возможно, вы еще не научились ощущать свою внутреннюю связь с Творцом. Что ж, в этом тоже могут помочь аффирмации. Вы можете каждый день повторять их все подряд или выбрать одну или две из них, пока не выработаете в себе спокойствие и внутреннее понимание

Всегда, везде и во всем — я спокоен(а)!
Бог любит меня!
Меня всегда защищает Божественная сила!
Мой личный ангел хранит меня!
Меня всегда направляет Божественная рука!
В моем сердце бьется Сила, сотворившая мир!
Я полностью доверяю жизни!
Жизнь поддерживает меня в любой ситуации!
Я верю, что Бог милостив!
Я ощущаю свое единство со Вселенной!
Я обладаю сильной духовной связью!

Аффирмации Луизы Хей для развития самоуважения

Каждый негативный посыл можно превратить в положительное утверждение. Пусть ваш разговор с самим собой будет непрерывным потоком положительных аффирмаций, развивающих чувство самоуважения. Вы посеете новые семена, которые взойдут и будут расти, если их хорошо поливать

Мои родители гордятся мной!
Мои родители поощряют меня!
Я люблю себя!
Я умный(ая) и сообразительный(ая)!
Я талантлив(а) и творчески одарен(а)!
Я всегда здоров(а)!
У меня много друзей!
Я умею любить!
Я нравлюсь людям!
Я знаю, как заработать деньги!
Я умею экономить деньги!
Я добрый(ая) и любящий(ая)!
Я потрясающая личность!
Я умею заботиться о себе!
Мне нравится, как я выгляжу!
Я любимое и желанное дитя!
Мои родители меня обожают!
Я доволен(а) своим телом!
Я вполне хорош(а)!
Я заслуживаю всего самого лучшего!
Я прощаю всех, кто когда-либо обидел меня!
Я прощаю самого себя!
Я принимаю себя таким(ой), какой(ая) я есть!
Я знаю, что являюсь совершенным и уникальным воплощением жизни!
Я самодостаточен(а)!
Мне принадлежит вся жизнь!
Сегодня я люблю себя больше, чем вчера!
Я лелею себя!
Я сияю радостью и красотой!
Я питаюсь любовью, и она окрыляет меня!
Чем больше я люблю себя, тем больше я люблю людей!
Я с радостью сознаю свое совершенство и совершенство жизни!

Аффирмации Луизы Хей «Великолепная старость»

Вы можете повторять эти аффирмации утром, когда просыпаетесь, или вечером перед сном

Я молод(ая) и красив(ая) в любом возрасте!
Я помогаю обществу действенными и продуктивными способами!
Я несу ответственность за мое финансовое положение, за мое здоровье и за мое будущее!
Я пользуюсь уважением всех, кто меня знает!
Я почитаю и уважаю детей и взрослых в моей жизни!
Я почитаю всех старых людей в моей жизни!
Каждый мой день наполнен смыслом!
Каждый день я обдумываю новые и разные мысли!
Вся моя жизнь – это великолепное приключение!
Я готов(а) открыто встретить любые события, которые предлагает мне жизнь!
Моя семья оказывает мне поддержку, и я поддерживаю мою семью!
Впереди у меня целая жизнь!
Поздние годы в моей жизни драгоценны для меня!
Я нахожу время, чтобы поиграть с ребенком внутри меня!
Я медитирую, хожу на прогулки, любуюсь природой: я люблю проводить время в одиночестве!
Я часто смеюсь: я всегда излучаю радость!
Я думаю о том, как помочь исцелить планету, и осуществляю задуманное!
Мне принадлежит все время в этом мире!
Мои поздние драгоценные годы!
Я с радостью провожаю каждый уходящий год!
Мои знания расширяются, и я полагаюсь на свою мудрость!
Я чувствую, как ангелы охраняют каждый мой шаг!
Я знаю, как жить!
Я знаю, как остаться молодым(ой) и здоровым(ой)!
Мой организм постоянно обновляется!
Я полон(на) жизненных сил, здоровья, энергии и оптимизма и остаюсь таким(ой) до последнего дня!
Меня не тревожит мой возраст!
Я создаю такие взаимоотношения, которые хочу иметь!
Я создаю себе необходимое финансовое благополучие!
Я знаю, как стать победителем!
Мои поздние годы драгоценны для меня, и я становлюсь представителем(ницей) «Великолепной старости»!
Я, как могу, вношу свой вклад в жизнь!
Я знаю, что со мной отныне и навсегда пребудут любовь, радость, покой и бесконечная мудрость!

Аффирмации Луизы Хей на здоровье

Вы можете продолжать мысленно потакать своим болезням или, наконец, сделаете выбор в пользу созидательной атмосферы, которая поможет излечиться

Я люблю ту еду, которая полезна для здоровья!
Я люблю каждую клеточку своего тела!
Я жду здоровой старости, потому что забочусь о своем здоровье сейчас!
Я постоянно ищу новые пути для оздоровления тела!
Я возвращаю свое тело к оптимальному состоянию здоровья, обеспечивая его всем, что необходимо!
Я свободен(а) от боли. Я полностью синхронен(а) с ритмом жизни!
Происходит исцеление! Я освобождаю свои мысли от проблем и позволяю разуму своего тела заняться исцелением естественным путем!
Мое тело делает все возможное для сохранения отменного здоровья!
Моя жизнь сбалансирована: работа, отдых и развлечения – всему свое время!
Я счастлив(а), что живу сегодня. Мне посчастливилось прожить еще один замечательный день!
Я не боюсь просить помощи, когда это необходимо!
Я всегда выбираю квалифицированную медицину, которая соответствует моим потребностям!
Я доверяю своей интуиции. Я всегда прислушиваюсь к внутреннему голосу!
Я сплю здоровым, крепким сном. Мое тело ценит мою заботу о нем!
Я люблю все то, что помогает сохранить отличное здоровье!
Здоровье – это мое Божественное право, я могу претендовать на него!
Часть времени я помогаю другим. Это полезно для здоровья!
Я благодарен(а) за здоровое тело. Я люблю жизнь!
Только я могу контролировать свои пристрастия в еде. Я всегда могу отказаться от чего-либо!
Вода – мой любимый напиток. Я пью много воды, чтобы очистить душу и тело!
Самая короткая дорога к здоровью – быть исполненным радостными мыслями!
Мысли о хорошем – залог отличного здоровья!
Я нахожусь в гармонии с частью своего «Я», которое знает секреты исцеления!
Я дышу полной грудью. Я вдыхаю саму жизнь. Я полон(а) энергии!

Аффирмации прощения Луизы Хей

Неважно, какие причины послужили вашей обиде, горечи, вы можете быть выше их. У вас есть выбор. Вы можете оставаться в позиции обиженного, а можете сделать для себя подарок и простить то, что осталось в прошлом

Мое сердце открыто. Через прощение я постигаю любовь!
Сегодня я прислушиваюсь к свои ощущениям, я в гармонии с собой!
Я знаю, что мои чувства – мои друзья!
Прошлое осталось позади. Прошлое больше не властно надо мной. Настоящий момент создает мое будущее!
У меня есть право на собственную силу!
Я делаю себе подарок – освобождаюсь от прошлого и радостью принимаю настоящее!
Я получаю помощь, в которой нуждаюсь, из разных источников. Лучшая поддержка для меня – это сила духа и любовь!
Я готов(а) для исцеления. Я могу простить. У меня все хорошо!
Я могу прощать, любить, быть добрым, мягким, и я знаю, что жизнь любит меня!
Когда я совершаю ошибку, я осознаю, что это только часть процесса обучения!
Через прощение я достигаю понимания. Я испытываю сострадание ко всему, что меня окружает!
Каждый день – это новая возможность. Вчера исчерпало себя и осталось в прошлом. Сегодня – новый день моего будущего!
Я знаю, что ошибки больше не ограничивают меня. Я с легкостью освобождаюсь от них!
Я люблю и принимаю своих близких такими, какие они есть!
Я прощаю свое несовершенство. Я выбрал (а) для себя лучший путь в жизни!
Я могу изменить только себя. Я позволяю другим быть самими собой, и я люблю себя за то, кто я есть!
Сейчас безопаснее для меня освободиться от всех детских травм и начать любить!
Я знаю, что могу брать ответственность только за себя. Мы все во власти собственного сознания!
Я возвращаюсь к основам жизни: прощение, смелость, благодарность, любовь и радость!
У каждого человека, которого я встречала в жизни, есть чему поучиться. В совместном существовании у нас есть цель!
Я прощаю всех за старые ошибки. Я отпускаю их с любовью!
Все изменения, которые предстоят в моей жизни, только позитивные. Я в безопасности!

Аффирмации Луизы Хей для привлечения процветания

Богатство прежде всего находится у нас в голове. Если мы открыты деньгам и процветанию внутри себя, то оно обязательно проявится снаружи.

Я магнит для денег. Благополучие в любом виде притягивается ко мне!
Я мыслю масштабами, и я принимаю от жизни больше добра!
Любая моя работа заслуженно оценивается и вознаграждается!
Сегодня превосходный день, деньги приходят ко мне из предполагаемых и неожиданных источников!
У меня неограниченный выбор. Возможности повсюду!
Я искренне верю, что мы здесь, чтобы сделать друг друга счастливыми и богатыми. Эта уверенность отражается в отношениях с другими!
Я поддерживаю других в стремлении быть успешными, в свою очередь жизнь поддерживает меня!
Сейчас я занимаюсь любимой работой, и это хорошо оплачивается!
Приятно иметь дело с деньгами, которые я заработал(а) сегодня. Часть я потрачу, часть отложу!
Я живу в любящей, гармоничной, богатой Вселенной, и я благодарен(а) за это!
Я с радостью открыт(а) неограниченному благу, которое нас окружает повсюду!
Деньги – это мысленное состояние, которое поддерживает меня!
Я позволяю благосостоянию войти в мою жизнь на более высоком уровне, чем когда-либо!
Жизнь сполна удовлетворяет все мои потребности. Я доверяю жизни!
Закон притяжения приносит в мою жизнь только благо!
Я меняю свой образ мышления: перехожу от мыслей бедности к мыслям о достатке, и мои финансы являются отражением этих изменений!
Мне нравится финансовая стабильность, которая постоянно присутствует в моей жизни!
Чем я более признателен(а) за финансовое благополучие и успех, тем больше причин для признательности появляется в моей жизни!
Я выражаю благодарность за все добро в моей жизни. Каждый день приносит замечательные новые сюрпризы!
Я никогда не сожалею о потраченных деньгах!
С этого момента безграничное богатство и сила доступны мне. Я чувствую себя достойным человеком!
Я заслуживаю лучшего и принимаю лучшее сейчас!
Я освобождаюсь от всех преград к материальному благополучию, я позволяю деньгам войти в мою жизнь!
Источником моих благ является всё и все, что и кто меня окружает!

Аффирмации Луизы Хей на творчество

Вы никогда не сможете выразить себя в творчестве, говоря или думая про себя как о недотепе. В каждом из нас от рождения заложена способность к творчеству. Если позволите ей проявить себя, вы будете счастливы. Вы – частичка потока творческой энергии Вселенной

Я освобождаюсь от всех комплексов, которые препятствуют творческому выражению себя!
Я постоянно чувствую связь с источником творческого потенциала!
Мой творческий процесс происходит легко и без усилий, мои мысли формируются в самой любящей области моего сердца!
Каждый день я занимаюсь чем-то новым или разнообразным!
У меня есть масса времени и возможностей, чтобы творчески выразить себя в любой области, которую я выбираю!
Семья полностью поддерживает меня в осуществлении моей мечты!
Все творческие проекты приносят мне полное удовлетворение!
Я знаю, что могу сотворить чудо в моей жизни!
Я чувствую себя комфортно в любом проявлении творческого процесса!
Я – уникальная, особенная, творческая личность!
Я реализую свои творческие таланты в музыке, искусстве, танце, литературе – во всем, что приносит удовольствие!
Ключ к творчеству – это осознание того, что образ мыслей формирует жизненный опыт. Этот подход я применяю к каждой сфере моей жизни!
Я мыслю ясно и с легкостью выражаю себя!
Каждый день я учусь выражать себя более творчески!
Работа позволяет реализовать мои таланты и способности, я люблю свою работу!
Мой потенциал безграничен!
Мои внутренние творческие возможности не перестают удивлять и радовать меня!
Я в безопасности, я доволен всем, чем занимаюсь!
Мои таланты востребованы, мои уникальные способности оценены всеми окружающими!
Жизнь никогда не бывает скучной, занудной, никогда не стоит на месте – каждую минуту она меняется, привносит новизну!
Мое сердце - это центр моей силы. Я следую велению сердца!
Я – радостное, творческое выражение самой жизни!
Идеи приходят ко мне легко, без усилий!

Аффирмации Луизы Хей для привлечения любви

Личные отношения являются приоритетом для многих из нас. К сожалению, поиски любви не всегда приводят к правильному выбору партнера, это все потому, что мы не всегда можем четко определить причины желания любить. Вы некогда не сможете построить свою любовь, говоря и думая о своем одиночестве.

Время от времени я спрашиваю тех, кого люблю: «Что мне сделать, чтобы любить вас еще больше?»
Я хочу смотреть на мир через призму любви, я люблю все, что я вижу!
Любовь существует! Я позволяю ей самой найти меня в подходящий для этого момент!
Любовь окружает меня, радость наполняет весь мой мир!
Я пришел(а) в этот мир, чтобы научиться любить себя больше и разделить эту любовь с окружающими!
Мой партнер – любовь всей моей жизни. Мы обожаем друг друга!
Жизненные принципы очень просты – то, что я отдаю, возвращается ко мне. Сегодня я отдаю любовь!
Я счастлива в любви. Каждый день ознаменован новым знакомством!
Я с удовольствием смотрюсь в зеркало, говоря: «Я люблю тебя, я действительно люблю тебя»!
Сейчас я заслуживаю любовь, романтику и радость – благо, которое жизнь должна подарить мне!
Твоя и моя любовь – это сила. Любовь приносит мир на Землю!
Любовь – это все, что нас окружает!
Я окружен(на) любовью. Все хорошо!
Мое сердце открыто. Я говорю на языке любви!
У меня замечательный любимый человек. Мы живем в любви и согласии!
Глубоко в центре моего бытия скрыт неиссякаемый источник любви!
У меня прекрасные интимные отношения с человеком, который по-настоящему любит меня!
Я родом из самого любящего уголка моего сердца, я знаю, что любовь открывает все двери!
Мне нравится моя внешность, все любят меня!
Я строю только здоровые отношения. Ко мне всегда хорошо относятся!
Я очень благодарен(на) за всю любовь в моей жизни. Любовь встречает меня повсюду!
Длительные красивые отношения делают мою жизнь ярче!

Аффирмации Луизы Хей на успешную карьеру

Вы всегда сможете похвастаться профессиональными успехами, стоит только изменить образ мыслей в отношении работы. Не относитесь к жизни как к повседневной суете. Жизнь может быть наполнена любовью и радостью, потому что ваша работа – Божественное предназначение

Работа позволяет мне раскрыть таланты и способности, я благодарен(а) за свою работу!
Радость, которую я испытываю от работы, является неотъемлемой частью моей удач в жизни!
Мне легко дается принятие решений. Я приветствую новые идеи и следую своим обещаниям!
На работе я и мои коллеги радуемся успехам друг друга!
Когда я просыпаюсь утром, я предвкушаю отличный день. Мои ожидания и надежды приводят к положительному опыту!
Лучшая работа сама ищет меня, сейчас тот момент, когда мы встретились!
Я искренне верю, что мы сейчас здесь, чтобы сделать друг друга счастливыми. Я проецирую эту убежденность на взаимоотношения с окружающими!
Я выбираю здоровый стимул в отношениях. Во время перерывов я доброжелательно общаюсь со всеми и выслушиваю с участием своих собеседников!
Мне легко выступать пред другими. Я уверен в себе!
Когда я сталкиваюсь с проблемами на работе, я не стесняюсь попросить о помощи!
Я создаю хорошее настроение на работе. Я понимаю, что Вселенной управляют свои законы, я следую этим законам во всех жизненных ситуациях!
Я знаю, что, когда выкладываюсь на работе, меня ждет вознаграждение!
Ограничения – единственная возможность для успешного роста. Они служат ступенями к пьедесталу!
Возможности повсюду. У меня масса возможностей!
Я играю главную роль в собственном фильме под названием «Моя жизнь». Я одновременно являюсь сценаристом и режиссером. Я с удовольствием придумываю роль для себя в сцене «Моя работа»!
Я с уважением отношусь к коллегам. В свою очередь, меня тоже уважают!
Совместная работа – это часть одной из жизненных целей. Мне нравится люди, с которыми я работаю!
Я заслуживаю успешной карьеры, я принимаю ее сейчас!
Каждый, кого я встречаю сегодня на работе, мне интересен как личность!
У меня неиссякаемый потенциал. В будущем меня ждет только хорошее!
Я с удовольствием провожу время на рабочем месте. В нашем коллективе царит взаимоуважение!
Моя работа позволяет полностью реализовать потенциал. Я успешно справляюсь со всеми обязанностями!
Я всегда создаю позитивный настрой в коллективе!

Аффирмации Луизы Хей. Видео. Часть 1

Часть 2

Часть 3

Друзья, применяйте аффирмации невероятной Луизы Хей , пользуйтесь ими как можно чаще, и ваша жизнь обязательно изменится к лучшему!

Алена Головина

Интересное

Меня часто спрашивают, как мне удается всегда быть в хорошем настроении. Буду честной – я человек и не могу улыбаться 24/7. Но для меня очень важно наполнять себя позитивной энергией, точно также, как поливать цветок в квартире.

Путешествие было долгим, оно продолжается, но отправной точкой стало знакомство с аффирмациями.

Я осознала, что у каждого из нас есть сила изменить свои мысли, нужно только начать этой силой пользоваться.

Скажу даже больше, благодаря аффирмациям у меня получилось справиться со страхом публичных выступлений.

Сначала я пользовалась готовыми аффирмациями. Потом научилась составлять свои.

Аффирмации помогают наполнять голову любовью , а не страхом. Любовь ведет к росту, страх отключает его.

Но давайте будем честными. Жизнь – это не всегда радуга и розовые фламинго. В жизни есть много негатива, трудностей и проблем (обычно мы их сами себе создаем.) Аффирмации не предназначены для того, чтобы избавиться от страданий. Это не волшебная таблетка, которая залечивает раны.

Аффирмации помогают перестроить свой мозг так, чтобы посмотреть на вещи под другим углом . Это маленькие напоминания о том, кто мы есть и кем мы должны быть . Мы пришли в этом мир, чтобы быть счастливыми, а не для того, чтобы жаловаться, страдать и быть несчастными.

Наши убеждения формировались с детства. И не всегда эти убеждения помогают нам получать позитивный опыт в жизни. Некоторые ограничивают нашу силу и потенциал. Наши мысли или тянут нас назад или помогают расти и развиваться.

Наши мысли – это наши эмоции.

Эмоции – это наши действия.

В голове мы постоянно прокручиваем одни и те же сценарии и не всегда те, которые делают нас счастливыми.

Тут выбор за нами. Или мы программируем себя, или программируют нас .

У нас множество страхов. Мы беспокоимся за будущее, за себя и за своих близких. Мы боимся выходить из зоны комфорта, даже тогда, когда находится в зоне комфорта отвратительно .

Все, о чем мы думаем, растет, поэтому нужно думать о том, чего от жизни хочется.

Как хозяин дома по одному щелчку включает свет в ванной комнате, так и вы, будьте хозяином своей жизни . Программируйте себя на успех и создавайте энергию покоя внутри, ведь только в таком состоянии можно принимать эффективные решения.

Я пользуюсь этой техникой уже больше 10 лет и у меня в запасе десятки историй, которые подтверждают, что техника работает.

Аффирмация – это позитивное утверждение, которое помогает изменить образ мыслей и сформировать будущее, к которому мы стремимся .

Правда, есть один момент.

Техника работает, когда работаешь ты.

(любая техника)

После списка моих любимых аффирмаций, я расскажу как и когда пользовать этой техникой.

13 аффирмаций для повышения энергии, веры и уверенности в себе:

Я здорова и полна энергии.

Я люблю и принимаю себя такой, какая я есть. Я вижу красоту в себе и окружающем мире.

Я готова смотреть на вещи по-другому.

Я решила расширить свою перспективу и посмотреть на вещи под другим углом. Точно также, как я поворачиваю бриллиант и вижу отражения света, которые не видела раньше.

Я человек сильный и уверенный в себе.

Никакой опасности. Все идет хорошо.
Я могу справиться со всеми своими задачами с легкостью, уверенностью и изяществом. У меня хватит смелости принять себя полностью, даже свои недостатки.

Я в безопасности. Я доверяю жизни и будущему. Мое будущее светло и безопасно.

Это одна из самых больших причин для беспокойства. Это нежное напоминание о том, что ваши потребности всегда будут удовлетворены, что жизнь вас всегда поддержит. Доверяйте и будьте открыты для чудес, которые могут с вами произойти.

Я доверяю себе и своему опыту.

Я всегда принимаю наилучшие решения для себя. Все решения, которые я принимаю, служат моему благу.

Я слушаю свое тело – оно знает что мне нужно.

Позвольте себе отдохнуть. Замедлитесь и настройтесь. Послушайте, что ваше тело хочет вам сказать. Доверяйте себе

Я легко нахожу время для тренировок.

Я организовываю мое рабочее время таким образом, что получаю возможность питаться правильно и регулярно.

Все мои решения изначально правильны.

Я горжусь собой. Я замечательна самим фактом своего существования.

Жизнь есть радость и саморазвитие.

Я иду к своим целям играючи. Моя работа доставляет мне только радость. Я планирую свою деятельность и радуюсь тому, что мои планы сбываются. Я получаю радость от своих успехов.
Любая сложность на пути к целям дает мне возможность развиваться. Я благодарна жизни за внимание ко мне. Мир многообразен и я не берусь судить людей за их поступки. Я наслаждаюсь своей целеустремленностью.

Я прощаю других. Я прощаю себя.

У меня есть свобода любить и наслаждаться жизнью.
Нет предела всему хорошему, что я могу достичь в своей жизни. Каждый день я принимаю с хорошим настроением, потому что каждый день я могу сделать что-то, что сделает кого-то счастливым. Я приношу пользу этому миру.

Мое прошлое многому меня научило и дало мне много сил. Все, что мне пришлось пережить, хорошее и плохое, было для меня подготовкой к этому дню, и поэтому я могу справиться со всеми своими задачами. Теперь я очень сильная, я сильнее, чем была когда-либо в прошлом. Я совершенно исцелилась от своего прошлого. Мое сознание ничем не обеспокоено. Пришло мое время для счастья.

Настало мое время сиять. Я готова.

У меня все есть, чтобы быть счастливой, любящей, лучшей версией себя. Все, что я должна сделать – это решиться. Время пришло. Я готова. Поехали.

Мои мысли создают мою реальность.

Я выбираю счастье. Мне нравится ощущение, которые дарит радость.
Для меня большая честь выбирать, как бы я хотела себя чувствовать. Я выбираю позитив, потому что это помогает мне чувствовать себя лучше и лучше.

Как пользоваться аффирмациями

Пользуйтесь аффирмациями как инструментом, чтобы повысить свою энергию и наполнить дни яркими красками. Помните о том, что речь идет не об игнорировании проблем, а о перепрограммировании вашего мозга, чтобы спросить себя: как я могу посмотреть на эту ситуацию по-другому? Что здесь хорошего? Что действительно правда?

Каждый использует аффирмации по-разному. Найдите то, что подходит для вас.
Вы можете сделать обои на рабочий стол, сделать список в блокноте или в телефоне.

Поиграйте, экспериментируйте, найдите то, что будет работать для вас. Читать можно везде и всегда до тех пор, пока не поверите в то, что говорите каждой клеткой своего тела и не увидите изменения на уровне действий.

Создавайте свои аффирмации. Для начала отслеживайте в течение какого-то времени свои негативные убеждения.

Чувствуете себя плохо?

Запишите ответ: о чем вы подумали перед тем, как почувствовали себя плохо?

А дальше вместо негативного убеждения создайте позитивное. Обязательно используйте аффирмации в позитивном ключе и в настоящем времени . Повторяйте, повторяйте, создавайте новые. Через время вы увидите, какой эффект эта работа окажет на всю вашу жизнь.

И в финале мудрость от Лузы Хей, которая за время жизни щедро делилась этой техникой со всем миром: «Произносить аффирмации – это только часть процесса. Важнее всего то, что вы делает в оставшуюся часть дня и ночи. Секрет того, чтобы аффирмации заработали в вашей жизни в том, чтобы подготовить почву для роста. Аффирмации, как семена, посаженные в почву. Плохая почва, плохой полив – плохой рост. Чем чаще вы выбирает мысли, от которых вам хорошо, тем быстрее будут работать аффирмации»

Я так согласна с этой мыслью.

Теперь ваша очередь: какие ваши любимые аффирмации? Я всегда в поиске новых идей для духовного развития.

Всеми мира и позитивных вибраций!

С любовью ваш wellness-коуч Ольга Рябушенко

21 день, чтобы научиться держать самооценку в тонусе

Тем, кто практикует инструмент под названием "аффирмации", интересно и полезно будет прочитать этот материал и наконец-то понять, как все это работает и почему не получается.

Сегодня выясняем 4 ключевых правила работы с аффирмациями, о которых многие не знают и поэтому не верят в силу аффирмаций.

Поговорим о том:

работают ли аффирмации;
как применять аффирмации правильно, важные навыки;
в чем сила аффирмации;
какие аффирмации самые лучшие плюс моя личная подборка мощных аффирмаций.

И начнем с того, что дадим определение слову "аффирмация".

Аффирмация происходит от английского глагола "affirm", что означает -утверждать что-либо, то, что является правдой.

Отсюда вытекает суть аффирмаций - всё, что человек говорит и все, что он считает, что это так и есть, во что он верит и является своего рода аффирмацией.

Наделенные мощной силой, аффирмации даны нам в помощь, чтобы изменить свои убеждения, а значит, и свою реальность.

Аффирмации можно использовать по-разному.

можно сочинять их самому или комбинировать уже известные аффирмации между собой и таким образом выводить свои;
самому записывать/переписывать уже готовые аффирмации и самому произносить;
прослушивать на аудио/видеоносителях.

Сила аффирмации. Правило первое.

Когда произносишь аффирмации крайне важно отслеживать то, что называется подводными мыслями. Это мысли, которые имеют абсолютно другое значение, не то, которое мы хотели бы.

Например, когда вы говорите позитивную аффирмацию, внутри может появиться сопротивление, внутренний протест и подводное течение ваших мыслей будет говорить, что это не так, что это абсолютный бред.

Так что первое правило гласит:

Если ли вы хотите, чтобы аффирмации сработали эффективно, отслеживайте свои подводные мысленные течения и игнорируйте мысли, которые возникают фоном или как эхо в след вашей аффирмации.

Здесь главное просто повторять аффирмации и не обращать внимание на внутреннее сопротивление и непринятие, сомнение, недоверие. На первых порах это неверие в аффирмации будет и это просто нужно принять.

Важно поверить в них на самом деле. Разум должен согласиться с тем, что аффирмации есть и они работают. Если есть рассогласованность разума и аффирмации - это не сработает и ожидаемый эффект не наступит.

Например, если вы приучаете себя к мысли, что богатство доступно всем и каждому, что у вас всегда любую сумму и жить в свое удовольствие, то не нужно проходя мимо дорогой вещи отпрыгивать от нее, с завистью на нее смотреть и тем более говорить себе: "У меня такого никогда не будет".

Лучше зайдите в дорогой бутик и почувствуйте себя там, как дома. Если вы стесняетесь думать о деньгах или проходите опять мимо дорогого бутика и завидуете на ту крутую машину - это означает, что ваши аффирмации никаким образом не просочились в вашу реальность и не поменяли ваше восприятие.

Запомните!

Аффирмации созданы для того, чтобы помогать нам менять реальность и создавать новые убеждения.

Их основная миссия заключается в том, чтобы не просто поднять нам настроение на пять минут, а помочь начать иначе воспринимать себя, мир, людей и ту любую ситуацию, над которой вы работаете, используя этот по сути мощный инструмент, аффирмацию.

Разрешите себе проговаривать/прослушивать аффирмации столько раз, сколько вам понадобится. Даже если просто включить их как фон - уже будет польза.

Что происходит, если работать с аффирмациями?

Вы попадаете в некий поток с теми силами, которые начинают вести вас по пути наименьшего сопротивления. Это скоростная полоса, на которой вас ожидает минимум препятствий, максимум результата и удовольствие.

Метод аффирмаций работает.

Если вы верите в силу аффирмаций, предлагаю вам свою подборку. В ее основе аффирмации Луизы Хей. Для меня они лучшие, легко запоминаются и реально действенные.

Итак, 48 аффирмаций перед вами и еще две новых аффирмации мне попались пару дней назад. Понравились и я сразу включила их в свой волшебный список аффирмаций.

Сегодня я люблю себя больше, чем вчера!
Я знаю, как стать победителем!
Я позволяю благосостоянию войти в мою жизнь на более высоком уровне, чем когда-либо!
Я расширяю круг своей любви, чтобы охватить всю планету, и приумноженная многократно, любовь возвращается ко мне!
Я живу достойной жизнью, спокойно и радостно!
Источником моих благ является все и всё, что и кто меня окружает!
У меня неограниченный выбор! Возможности повсюду!
Я люблю и ценю себя!
Я начинаю сознавать какой я замечательный человек!
Жизнь любит меня, и я чувствую себя в безопасности!
Я живу в полном согласии с окружающим миром!
Я всегда нахожусь в гармонии с жизнью!
Я здорова и полна жизненных сил!
Я сплю здоровым, крепким сном! Мое тело ценит мою заботу о нем!
Мое тело делает все возможное для сохранения отменного здоровья!
Я люблю каждую клеточку своего тела!
Я люблю все то, что помогает сохранить отличное здоровье!
Я всегда любуюсь и восхищаюсь собой!
Я чувствую себя безопасно в деловом мире!
Я легко делаю карьеру!
Мой доход постоянно растет!
Мне легко найти себе работу!
Все, что я делаю, приносит мне успех!
На работе меня любят!
Я счастлива, что у меня есть эта работа!
Я всегда работаю с теми, кто уважает меня и хорошо платит!
Мой бизнес развивается, превосходя все мои ожидания!
Я постоянно чувствую связь с источником творческого потенциала!
Я заслуживаю лучшее и принимаю лучшее сейчас!
Я наслаждаюсь всем, что у меня есть!
Мысли о хорошем – залог отличного здоровья!
Я мыслю ясно и с легкостью выражаю себя!
Я доверяю своей интуиции! Я всегда прислушиваюсь к внутреннему голосу!
Я сияю радостью и красотой!
Мои добрые мысли помогают мне создавать взаимоотношения полные любви и поддержки!
Я потрясающая личность!
Я люблю, и я любима!
Я обеспечиваю себя всем необходимым!
Я живу в любящей гармоничной, богатой Вселенной, и я благодарна за это!
Я наполняю свою жизнь любовью!
Мое сердце открыто для любви!
Я заслуживаю всего самого лучшего!
Каждый мой день наполнен смыслом!
Вот за что я люблю себя, так это за всё!
Каждая клеточка моего тела любима!
Закон притяжения приносит в мою жизнь только благо!
Жизнь хороша и мне нравится жить!
Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час!
Мне нравится, что я живу здесь и сейчас!
Вся моя жизнь – это великолепное приключение!

Аффирмации Луизы Хей на фоне красочных, позитивных картинок

Вчера мы уже писали, что наша с вами жизнь во многом зависит от того, . Позитивный настрой и четкие планы действительно приближают нас к успеху.

И это может быть достигнуто с помощью визуаизаций и аффирмаций. За день в нашей голове проносятся дейсятки тысяч мыслей. И это только вершина айсберга — наше сознание. Сколько мыслей проходит через нашу голову на подсознательном уровне — остается только гадать. Однако у каждого человека есть несколько процентов мыслей, которые повторяются день ото дня. Именно эти мысли являются доминирующими. Многие из этих мыслей могут как подталкивать нас к успеху, так и мешать оному.

Вот для этого люди и придумали такую вещь как аффирмации. Аффирмациями называют осознанные мысли, которые человек намеренно старается превратить в свои закоренелые убежения. Получается что-то вроде самопрограммирования. Как правило, аффирмации используются для того, чтобы настроить себя на позитивный лад и успешное будущее. Итак, аффирмации — это озознанные мысли, которые человек прокручивает в голове целенаправленно и регулярно. Вы можете повторять аффирмации как вслух, так и проговаривать из про себя. Многие считают, что аффирмация — это эффективный способ повлиять на свое подсознание по аналогии тому, как это происходит с тем, когда мы визуализируем свое будущее.

КАК РАБОТАЮТ АФФИРМАЦИИ?

Некоторые полагают, что аффирмации работают из-за того, что мысль материальна и притягивает из вселенной то, что ты от нее запрашиваешь (см. фильм Секрет). На самом деле такое объяснение ненаучно.

По мнению многих людей, все намного проще. Наш мозг может полноценно фокусировать внимание только на одной мысли. И когда мы начинаем целенаправленно думать нужные нам мысли, происходит несколько эффектов. Первое — вредные мысли замещаются полезными или желательными. И второе — новые мысли постепенно снатовятся частью нашего подсознания. Вся фишка аффирмаций заключается в том, что эффект от их использования происходит не моментально, а постепенно.

Когда человек начинает практиковать аффирмации, он старается окружить себя позитивными мыслями, которые со временем станут способствовать достижению желаемых результатов. Как говорил Эммерсон: «Мы становимся тем, о чем думаем в течение дня»

КАК ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ АФФИРМАЦИЮ?

В первую очередь вы должны проговаривать то, что вы бы хотели добиться, а не то, чего вы не хотите. Дело в том, что в конечном итоге вы получите ровно то, о чем постоянно размышляете. Условно говоря, если у тебя не хватает денег, то нужно думать не об избавлении от бедности, а о богатстве и о том, как это можно заработать.

Пример правильной аффирмации:

— Я зарабатываю 50000 рублей в месяц (цифру замени на желаемую величину)

— Я вешу x киограммов (замени X на желаемый вес)

Пример неправильной аффирмации:

— Я не хочу быть таким толстым;

— Я не хочу так мало зарабатывать как сейчас;

Таким образом, правильная форма для аффирмации — это утвердительная фраза, а не отрицательная. Дело в том, что когда мы думаем о поражении, то это влияет на наше подсознание. Поэтому лучше все-таки думать именно об успехе.

Еще одно правило при построении аффирмаций — это то, что правило должно быть сформулировано в настоящем времени. Причина в том, что так аффирмация лучше будет воздействовать на подсознание.

Далее. Подобно тому, как мы ставим цели, аналогичным образом должны быть составлены аффирмации. Речь идет о том, что твоя аффирмация должна быть максимально конкретизирована. Хорошая аффирмация должны быть мощной и вызывать в твоем мозгу сильные эмоции. А это вряд ли возомжно, если поставленная цель или аффирмация будет недостаточно четкой. Кроме конкретности, аффирмация должна носить сильный эмоциональный заряд. Аффирмации должны морально заряжать на достижение поставленных целей.

Еще одно правило. Аффирмация должна касаться лично вас. Аффирмации, которые касаются других людей не рекомендуется использовать. В конце концов, проще сменить окружение, чем пытаться изменить кого-то из них. Кстати говоря, успешные люди уделяют большое внимание тому, кто их окружает. Это немаловажная часть успеха.

ПОЧЕМУ АФФИРМАЦИИ МОГУТ НЕ РАБОТАТЬ

Во-первых, аффирмации — помогают как-то повлиять на подсознание и получить нужный эмоциональный настрой. Но на практике реальные изменения в жизни происходят только в результате каких-то конкретных дел. Второе — многим людям банально не хватает терпения или концентрации. Не только в работе над своими мыслями, но и вообще в работе над чем-либо. Помни, что если ты начал заниматься чем-то (неважно, ты начал проговаривать аффирмации или решил открыть бизнес или написать книгу), а потом на середине пути бросил — то все потраченные усилия будут напрасны. Работа над собой — это кропотливый труд. Попробовать заниматься самовнушением пару дней, а потом бросить и сказать, что аффирмации не работают — это почти то же самое, что пару дней посидеть на диете, а потом наброситься на сладкий торт и поставить крест на своей фигуре. Возможно, чтобы заменить старые и негативные убеждения потребуется не один месяц кропотливой работы. Запасись терпением.

АФФИРМАЦИИ ДНЯ

Вот несколько аффирмаций, которые лично мне пришлись по вкуск:

С каждым днем дела в моем бизнесе идут все лучше и лучше;
С каждым днем моя уверенность в своих силах растет
Я живу невероятной жизнью и привлекаю в нее только самых лучших людей
Вселенная помогает мне добиться моих целей самым органичным и правильным путем;
Каждый день мои дела идут все лучше и лучше по всем направлениям;

Я не верю в магическую природу аффирмаций. Но пока я готовил эту статью и готовил примеры аффирмаций, мне стало легче на душе 🙂