Как использовать силиконовые банки для похудения. Вакуум-терапия для спортсменов. Предлагаю вашему вниманию некоторые примеры нестандартного физкультурного оборудования, используемого в нашей группе

Банки в медицинской практике используют давно. Впервые их применили в Китае: именно китайцы считали, что банки повысят сопротивление к разнообразным вредным воздействиям, приведут в норму кровоток, простимулируют приток энергии и улучшат состояние человеческого организма.

Насколько они эффективны при лечении тех или других заболеваний? Можно ли нанести вред здоровью, используя банки? Как ставить банки на спину? Какие бывают банки? На эти вопросы вы сможете получить исчерпывающие ответы.

В каких случаях ставят банки на спину?

Медицинские банки относят к нелекарственным методам лечения. Они считаются специалистами средством неспецифической терапии, главное предназначение которых - повысить эффективность медикаментозного курса лечения. Они повышают естественные защитные силы организма, улучшают кровообращение органов и тканей, расположенных под кожей, усиливают обменные процессы в них, ускоряют рассасывание воспалений.

Постановка банок возможна только после консультации с врачом , который поставит диагноз и сможет точно определить, есть ли у человека противопоказания к данной терапии. Сторонники такого лечения ни капли не сомневаются в том, что такой метод помогает в борьбе с самыми разными заболеваниями.

Принцип действия

После установки в банках возникает вакуум . Кожа под ними несильно втянется с дальнейшим увеличением и деформацией просветов сосудов. Таким образом, возрастают объемы крови, которая циркулирует в глубине тканей. Организм начнет усиленную работу над снабжением этих мест большим количеством кислорода и питательных веществ. Незначительные поверхностные повреждения ускорят процесс обмена веществ.

Когда у человека образовалась опухоль, баночная терапия поможет поменять локализацию новообразования, что приведет к облегчению лечения либо упрощенному оперативному вмешательству - опухоль без труда можно будет удалить из органов, не являющихся жизненно важными.

Усиление притока крови к отдельным участкам организма избавит от воспалительных процессов, боли, спазмов. Произойдет постепенная регенерация клеток тела.

Истории наших читателей!
"Вылечила больную спину самостоятельно. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, болели спина и колени, в последнее время толком ходить нормально не могла... Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще.

И вот уже 7 неделя пошла, как суставы спины ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Всё благодаря этой статье. Всем у кого болит спина - читать обязательно!"

Эффективность и правила постановки банок на спину

Итак, если отсутствуют противопоказания, можно приступать к постановке банок.

Делать это необходимо, следуя некоторым несложным правилам:

• Кожа - только здоровая и без повреждений , ведь после них образовываются кровоподтеки (синяки). Не следует забывать о том, что руки перед процедурой нужно тщательно вымыть с мылом.
• Чтобы банки могли прочнее приклеиться к телу , нанесите на спину тонкий слой вазелина или крема (желательно детского).
• Внутри банки нужно разрядить воздух , только так она сможет пристать к спине. Для этого следует изготовить небольшой факел. Возьмите палочку длиной примерно 10 см, оберните ее ватой и промочите спиртом либо одеколоном. Подожгите и введите в банку.
• Быстро вынимайте и приставляйте банку к телу , прямо к указанному доктором участку кожи.
• Чаще всего их ставят в области спины, груди, поясницы и боков.
• Старайтесь побыстрее поставить банку , в противном случае воздух будет в нее попадать и она не пристанет к телу пациента.
• Погасить фитиль нужно в банке, наполненной водой.
• Недавно поставленные банки можно прикрыть пеленкой для сохранения тепла и укрыть больного.
• После того как все банки сняты, удалите с кожных покровов остатки вазелинового масла , используя небольшое количество сухой ваты или ваты со спиртом.
• Человеку рекомендуется полежать после процедуры хотя бы полчаса в удобном положении.
• Вымойте банки и вытрите насухо после применения.

На какие участки тела нельзя ставить банки?

• В зоне почек и сердца.
• Женщинам - на слишком близком расстоянии от молочных желез.
• Вдоль линии позвоночника.

В зависимости от возраста больного, одновременно может применяться от 6 до 14 банок. Первая процедура должна занимать только несколько минут, постепенно это время увеличивается до 10-15 минут. Во время процедуры человек должен ощущать тепло.

При появлении резких болей не нужно заставлять терпеть , следует немедленно снять банку. Это делается без особых усилий: несильно прижмите пальцами кожу около банки, пусть внутрь войдет воздух. Далее она сама отпадет. Пристально следите за тем, чтобы банки хорошо присасывались - ведь именно от этого зависит польза, полученная в результате процедуры.

Если возникла необходимость повторить постановку, помните, что ставить банки каждый день нельзя! Нужно сделать перерыв хотя бы на сутки, можно и на 2-3. Не рекомендуется ставить их на те же самые места.

Об читайте здесь.

Безопасность:

• При постановке банок проявите максимальную осторожность , чтобы не обжечь больного при подпале фитиля.
• Не используйте как горючее вещество эфир , он является взрывоопасным веществом.
• Если время воздействие банок по той или иной причине увеличено, это может закончиться появлением пузырьков , внутри которых будет находиться серозная жидкость. Их нужно будет аккуратно срезать, используя стерильные ножницы, после чего нанести на кожу 5% раствор калия перманганата.
• В качестве заменителя вазелина подойдет вазелиновое масло, любой жирный крем или масло (нельзя использовать технические смеси).
• Стержень фитиля должен быть обязательно металлическим - это поможет предотвратить возгорание.
• Банку с водой необходимо держать в зоне видимости - так можно будет быстро потушить фитиль.

Боли и хруст в спине со временем могут привести к страшным последствиям - локальное или полное ограничение движений, вплоть до инвалидности.

Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить спину и суставы пользуются натуральным средством, которые рекомендуют ортопеды...

Показания

У специалистов сформировались два диаметрально противоположных мнения относительно вакуумной терапии. В среде современных специалистов принято считать, что постановление банок не оказывает значительного эффекта на организм и только медицинские препараты способствуют полному выздоровлению.

Но все же, стоит сказать несколько слов о целесообразности применения банок. Их наряду с горчичниками и другими физиотерапевтическими процедурами назначают только на стадии разрешения болезней дыхательных путей. На начальных стадиях (при сухом кашле, повышенной температуре тела) их не назначают! Применяют исключительно тогда, когда начинает отходить мокрота при кашле , температура тела не повышается.

В частности, банки на спину ставят при:

• Воспалительных болезнях бронхов, плевры либо легких.
• Застойных явлениях в легких (при нормальной температуре теле).
• Воспалениях в мышцах и стволах нервов.
• Частых головных болях.
• , радикулитах, острых и хронических миозитах.
• Умеренных повышениях артериального давления.

Тему о мы освещали здесь.

При пневмониях банки опасно использовать для лечения - это может обернуться пневмотораксом (разрыв легочных тканей). Данный факт совсем не значит, что такое может случиться с каждым. Но специалисты твердят: если такой неутешительный исход происходит хотя бы из одним больным из сотни, нельзя рисковать человеческой жизнью.

Противопоказания

Нельзя ставить их при:

1. Повышенной чувствительности кожи, воспалениях кожных покровов.
2. Состоянии общего истощения организма.
3. Туберкулезе любой формы.
4. Новообразованиях в области грудной клетки.
5. Болезнях сердечно-сосудистой системы.
6. Пороках сердца.
7. Температуре тела, превышающей 38 градусов.
8. Тромбозе либо склерозе сосудов.
9. Острых инфекциях.
10. Пневмониях.
11. Состояние психического возбуждения.

Не нужно заниматься самолечением. Перед применением банок обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом и убедитесь, что противопоказания отсутствуют. Можно использовать для лечения детей, достигших 3-х лет. Не рекомендуется применять, если возраст пациента превышает 60 лет.

Постановка медицинских вакуумных банок с баллоном

Вакуумные банки с баллоном продолжают использоваться для оздоровления организма (массаж). Научно доказано, что уникального лечебного эффекта можно достигнуть за счет улучшенного притока крови . На динамику процессов влияет давление, которое достигается искусственным путем, возникающее между вакуумом и внешней средой.

Таким образом:

• Устраняются застойные явления.
• Усиливаются процессы обмена веществ.
• Многократно повышается кожное дыхание массированных участков.

Отмечено, что подобные процедуры значительно повышают сопротивление кожи к механическим и даже химическим воздействиям. Запускаются механизмы восстановления кожных покровов и прилегающих органов.

Прилив крови ведет к нарастанию метаболизма зависимо от места применения, продуктивной работе легких и бронхов, более полной циркуляции печени, повышении функциональной абсорбции жидкости почками, нервные импульсы начинают подавать сигналы с нормальной скоростью. Наличие небольшого насоса сопутствует увеличению разницы между давлениями с внешней и внутренней стороны банки, что ведет к усилению воздействия на подкожные ткани.

Воздух из банок удаляют, используя специальный насос с созданием отрицательного давления от 0,06 МПа, обеспечивающего 10 полных циклов нажатий. Эффект вакуума, создаваемый банками в момент откачивания воздушных масс, оказывает положительное влияние на клетки, нормализует кровообращение.

Во внутреннюю часть банки можно поместить магнитную насадку, чтобы слабое магнитное поле оказывало влияние на организм. Оно проникает вглубь клеток примерно на 7-9 сантиметров. Повышается уровень кислорода в крови и в сердечной мышце, головному мозгу, что повышает защитные и восстановительные свойства в организме.

Массажные банки с баллоном применяют при разных недугах, в частности:

• Остеохондроз.
• Плечелопаточный периартирит.
• Люмбаго.
• Шейный спондилоз.
• Ревматоидный артрит.
• Импотенция.
• Простатит.

Существует и ряд противопоказаний:

• Ход процедур у беременных женщин должен контролировать доктор.
• Больные, использующие электрокардиостимулятор, не должны лечиться с помощью такой терапии.
• Гемофилия и тромбоцитопеническая пурпура.
• Поверхность открытых ран должна обминаться.
• Осторожно использовать при чувствительной коже.

Банки на спину: польза или вред?

Какой эффект от лечения банками? Насколько широко их продолжают применять у нас? Неужели они способны сильно навредить нашему организму или это только предположение американцев? На территории нашей страны банки никогда не запрещались , ими можно свободно пользоваться.

Важно знать, что:

• Банки использовались еще в Древнем Китае.
• Они сопутствуют усилению притока крови, что положительно сказывается на жизнедеятельности.
• Применяются в качестве нетрадиционной терапии при лечении болезней дыхательных путей.
• При частых простудах и ревматических приступах могут облегчить состояние человека.

Могут нанести вред:

• Когда постановка проводится при пневмонии.
• Нельзя ставить банки, если температура тела больного превышает 37,5 градусов.
• Не нужно ими пользоваться при болезнях кожи, ведь после них остаются пятна.

Таким образом, пользоваться банками можно только тогда, когда точно поставлен диагноз и отсутствуют противопоказания.

Для лечения и устранения целлюлита существует множество процедур, косметических средств, видов и техник массажа. Одним из наиболее популярных является массаж с помощью банок. Это достаточно известный, проверенный и популяризированный способ выравнивания «апельсиновой корки» на теле. Рассмотрим подробнее технологию выполнения баночного массажа в домашних условиях, эффективность сеансов и общую безопасность процедуры.

Что представляет собой баночный (вакуумный) массаж

Принцип действия антицеллюлитного баночного массажа основывается на вакуумном пространстве, создаваемом с помощью специальных банок из эластичного материала, которые при сжатии выпускают воздух, а при накладывании на проблемные зоны и отпускании производят всасывание кожи и деформацию выбранного участка тела. Благодаря подобному внешнему воздействию в организме происходят следующие процессы:

• Моментальный разрыв подкожно-жировой клетчатки.
• Выведение распавшейся жировой ткани из организма естественным путём.
• Нормализация кровообращения.
• Избавление от воспалений и отёчности сосудистой системы.
• Провоцирование сокращения мышц, их активная работа и повышение эластичности.
• Стимуляция биологически активных зон тела.
• Нормализация нервной системы.
• Очищение пор от загрязнений и сальных отложений.
• Выработка коллагена.
• Активная регенерация клеток, обновление кожного покрова.
• Снижение температуры тела.
• Выведение лишней жидкости и токсинов из тканей.
• Выравнивание бугорков и ямок на коже - устранение целлюлита.

Во время массажа банка передвигается по проблемной области, за счёт чего происходит смена давлений на массируемом участке

Процедура баночного массажа проводится на таких участках тела:

1. Ягодицы.
2. Живот (кроме пупка и зоны половых органов).
3. Спина.
4. Бёдра.
5. Руки.

В области паха, почек, груди, в частности, сердца, вдоль позвоночника и под коленями устанавливать банки не следует, так как это приведёт к проблемам оттока лимфы.

Показания к использованию в домашних условиях

• Заболевания опорно-двигательного аппарата.
• Нервные расстройства.
• Целлюлит и ожирение.
• Заболевания дыхательных путей, но не в период обострения.
• Необходимость реабилитации и восстановления организма.

В косметологических клиниках есть процедура аппаратного вакуумного массажа банками.

Сравнение с ручным антицеллюлитным массажем: таблица

	Вакуумный баночный	Ручной антицеллюлитный
Воздействие	Происходит всасывание участка тела под действием вакуума	Выполняется физическое воздействие на тело с помощью рук массажиста
Основной эффект	Быстрое расщепление жировой прослойки, устранение признаков целлюлита	Улучшение обмена веществ, выведение жидкости, шлаков и жировых клеток из организма
Сложность	Требуется наличие специальных банок, масла или крема	Требуется наличие массажного масла, крема и специализирующегося массажиста
Ощущения	Достаточно болезненные ощущения, интенсивность которых варьируется в зависимости от болевого порога пациента	Есть возможность регулировать и контролировать силу воздействия и корректировать движения рук массажиста, поэтому болезненные ощущения не возникают
Периодичность, как часто делать	15–20 процедур через день	10–15 процедур через день
Продолжительность процедуры	25–30 минут	40–60 минут
Стоимость за 1 сеанс	1500–3000 рублей	1800–4000 рублей (за 1 час)
Побочные эффекты	Сильное покраснение, проявление на поверхности кожи вен и синяков	Возможность появления синяков по причине интенсивных массажных движений

Баночный массаж, в отличие от ручного, характеризуется значительной дешевизной и возможностью выполнения процедуры в домашних условиях, в то время как для обычного антицеллюлитного массажа необходимы специальные знания и умения. Массаж банками является более болезненным, нежели ручной, поэтому не рекомендован людям с повышенной чувствительностью - таким лучше обратиться за помощью к специалисту, который установит подходящую интенсивность воздействия на тело. В целом оба вида антицеллюлитного массажа направлены на эффективное расщепление и выведение жира из организма.

Противопоказания к самомассажу банками

Баночный массаж оказывает достаточно сильное воздействие на тело, поэтому при наличии следующих признаков необходимо отказаться или временно отложить процедуру:

• Период беременности.
• Повышенное давление.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Варикоз на ногах и прочих частях тела, подвергаемых обработке.
• Болезни крови.
• Туберкулёз.
• Инфекционные заболевания.
• Аллергия в период обострения.
• Повышенная чувствительность кожи.
• Кожные воспаления и злокачественные опухоли.
• Высокая температура ввиду отклонений в организме.
• Места скопления родинок, пигментных пятен.

Какие банки можно выбрать для эффективной процедуры дома

Материал, из которого изготавливаются банки для антицеллюлитного массажа, бывает двух разновидностей - силикон и резина. Эффект от них абсолютно одинаковый, но всё же силиконовые банки обладают весомым преимуществом - они не теряют формы при многократном использовании и не впитывают масло или крем для массажа, чем не могут похвастаться приспособления из резины.

Раньше такие банки были стеклянными, и вакуум в них создавался за счёт сжигания воздуха внутри

Стоит заметить, что производители изготавливают банки разных диаметров и размеров для удобства использования в различных проблемных зонах. Приобрести банки для массажа можно в любой аптеке.

Чем правильнее пользоваться: маслом или кремом

В качестве дополнительного средства для массажа необходимо приобрести антицеллюлитный крем или масло. К преимуществам использования масла относятся:

• Плохая впитываемость, поэтому действие масла продолжается в течение всего сеанса.
• Совместимость с другими компонентами, что позволяет смешивать масло с дополнительными антицеллюлитными средствами.
• Натуральность.
• Низкая стоимость.
• Больший срок хранения.

Выбирая масло для массажа банками, необходимо остановить свой выбор на продуктах холодного отжима - льняном или оливковом масле. Также допускается добавление к основе эфирных масел (абрикосовое, кокосовое, персиковое, авокадо, миндальное, виноградных косточек, цитрусовых, можжевельника, корицы, розмарина). В данном случае необходимо к 10 мл основного масла добавить 5 капель выбранного эфирного.

Смазывать нужно щедро - так, чтобы банка легко скользила по коже

Крема для баночного массажа обладает следующими характеристиками:

• Быстрая впитываемость, необходимость его применения в большом количестве.
• Возможность спутать крем с гелем - последний не подходит для массажа банками.
• Содержание в некоторых средствах активных компонентов для борьбы с жиром и целлюлитом.
• Обладание некоторых кремов разогревающим эффектом, что увеличивает результативность процедуры.

При выборе крема для баночного массажа следует покупать наиболее жирное средство, желательно, с содержанием дополнительных компонентов (соли, кофе и т. д.).

Техника выполнения массажных движений: правила и схемы

1. Консультация. В любом случае - при выполнении процедуры в салоне или в домашних условиях - необходимо проконсультироваться с врачом по поводу необходимости проведения массажа, проблемных зон и противопоказаний.
2. Определение участков. Ознакомившись со схемой наложения банок, необходимо заранее установить и запомнить места, на которые будет направлено действие массажа.
   

   Следите за тем, чтобы кожа втягивалась на 1–3 сантиметра. Если кожа втянулась сильнее, чем нужно, впустите в банку немного воздуха, нажав пальцем на кожу

3. Подготовка. При положительном заключении врача следует хорошо распарить кожу, приняв горячую ванну, и с помощью мочалки растереть кожу на проблемном участке до красноты.
4. Обработка. Удаляем лишнюю влагу с кожи махровым полотенцем и смазываем тело маслом, смесью масел или антицеллюлитным кремом.
5. Накладывание. Сжимаем банку и прикладываем к коже, всасывая её.
6. Массирование. Начинаем водить банкой на проблемных участках по указанной выше схеме с помощью четырёх основных движений.
   

   Массаж одной области следует заканчивать при появлении выраженной красноты

7. Нюансы. Массируем каждую зону в течение 15 минут. Если банка начинает отпадать, необходимо добавить масла или крема на участок.
8. Завершение. Аккуратно удаляем банку с поверхности тела, сжав её или поддев один край пальцем. Массируем руками обработанную кожу в течение пяти минут. Удаляем остатки масла или крема с тела с помощью салфетки. Наносим на кожу питательный крем, заматываем пищевой плёнкой, укутываемся в одеяло и отдыхаем 15 минут, после чего смываем крем и приступаем к повседневным делам.

Видео: Как делать от целлюлита на животе

Целлюлит - проблема многих девушек независимо от возраста и комплекции. Борьба с ненавистной апельсиновой коркой предполагает использование косметических продуктов, переход на правильное питание, занятия спортом и проведение массажа. Что касается последней процедуры, то выполнять ее можно как вручную, так и с помощью различных приспособлений.

Вакуумная банка от целлюлита предназначена для массажа, который повышает упругость кожи, усиливает кровоток, активизирует обменные процессы в организме, обеспечивает лимфодренажный эффект. Чтобы антицеллюлитный массаж оказался эффективным, важно правильно подобрать банки и соблюдать некоторые рекомендации.

Эффект баночного массажа от целлюлита

Массаж вакуумными банками против целлюлита основан на вакуумной методике. Добиться заметных результатов можно как в салоне, так и в домашних условиях. Процедура такого плана позволяет размять целлюлитные тяжи в глубинных слоях, что не под силу иным антицеллюлитным методам, проводимым самостоятельно.

Помогают ли вакуумные банки от целлюлита, вопрос, который часто возникает у тех, кто намерен вести борьбу с несовершенством своего тела. На момент выполнения массажа при движении банок по коже проводится лимфодренаж, который способствует выведению жидкости из тканей. Кроме этого, массаж вакуумными банками против целлюлита усиливает кровообращение и приводит к восстановлению обменных процессов в коже на более глубоком уровне. За счет этого удается избавиться от застойных явлений в клетках и тканях, где происходит формирование так называемой "апельсиновой корки".

Эффективность от процедур, в первую очередь, зависит от стадии запущенности целлюлита, регулярности проведения процедуры и ее качества. Для достижения долгосрочного эффекта потребуется комплексной лечение, поэтому в таком случае не обойтись без помощи специалистов.

На начальной можно убрать в домашних условиях, используя банки. Чтобы улучшить состояние кожи и сделать ее упругой, нужно знать, как делать массаж от целлюлита вакуумными банками. Для усиления эффекта нужно обязательно соблюдать диету и подключить комплекс упражнений.

Как правильно проводить баночный противоцеллюлитный массаж

Прибегать к антицеллюлитному массажу с помощью банок допустимо исключительно при отсутствии противопоказаний.

Проводить массаж нужно в определенных направлениях. Кроме того, необходимо подготовить кожу. Для этого нужно принять теплую ванну или душ, нанести на тело скраб. Такая процедура очистит кожу от омертвевших частичек, разогреет подкожную жировую прослойку.

После процедуры очищения нужно нанести на проблемные зоны специальное масло для массажа. Если такого не имеется, подойдет любое базовое масло (оливковое, абрикосовое, виноградных косточек).

Масло, нанесенное на кожу, облегчит скольжение банок, что, в свою очередь, предотвратит образование ссадин и гематом после массажа. От использования антицеллюлитных кремов для такой процедуры придется отказаться, поскольку они быстро впитываются, что затрудняет проведение массажа.

В отзывах о массаже вакуумными банками от целлюлита упоминается о том, что для усиления эффекта базовое масло можно дополнить эфирными маслами. В смесь можно добавить молотый красный перец, корицу или горчицу (на выбор). На 3 ст. л. растительного масла потребуется не более 3-4 капель эфирного масла.

Как правило, для вакуумного массажа применяется оливковое масло холодного отжима. Что касается эфирных масел, то выраженным антицеллюлитным эффектом обладает эфирное масло розмарина, апельсина, грейпфрута. Такими компонентами можно также дополнять гели для душа и антицеллюлитные кремы.

После того, как смесь для массажа будет готова и нанесена на проблемные места, можно приступать к перемещению вакуумной банки от целлюлита. Процедуру нужно проводить медленно, иначе на коже появятся ссадины и синяки.

Передвигать приспособления для массажа нужно прямо либо проводить кругообразные движения. После окончания сеанса кожу следует слегка помассировать руками и устранить излишки масла бумажной салфеткой. Дальнейший этап подразумевает нанесение крема с антицеллюлитным действием на проблемные места.

Длительность процедуры составляет около 15 минут. Если кожа покраснеет раньше, массаж следует закончить.

Обработка бедер и ягодиц

Вакуумный массаж банками от целлюлита эффективен только в том случае, если он выполняется правильно. Если не соблюдать определенных рекомендаций, можно навредить своему здоровью.

После нанесения масла на бедра и ягодицы нужно взять банку, слегка сжать ее и после этого прижать к телу. Необходимо выполнять круговые или зигзагообразные движения. Допустимо также двигать банки по прямой линии. Если в ходе проведения процедуры возникнут болезненные ощущения, следует уменьшить объем захвата банки.

Массаж бедер предполагает движения снизу вверх. Сперва банку располагают немного выше коленного сустава, после чего постепенно передвигают ее к зоне ягодиц. Все движения должны быть аккуратными.

Необходимо помнить, что делать массаж допустимо исключительно на внешней стороне бедра. Внутреннюю сторону бедра затрагивать не нужно, поскольку это может повлечь за собой повреждение лимфоузлов. Во время массажа бедер можно передвигать банки по прямой линии либо делать волнообразные движения по направлению снизу вверх.

Как проводить массаж банками на животе

Живот, как бедра и ягодицы, считается проблемной зоной, поскольку в этой области чаще всего откладываются жировые накопления и появляется целлюлит. Однако массаж этой части тела имеет определенные особенности, поэтому нужно знать, как пользоваться вакуумными банками от целлюлита в этой области.

Массажер нужно аккуратно прикладывать к телу в этом месте. Пальцы нужно медленно разжимать и следить за высотой втягивания кожи. Допустимая величина составляет 1,5 см. Начинать массировать живот нужно с плавных движений по часовой стрелке. После этого следует небольшая пауза и процедура проводится повторно. В этом случае передвигаться нужно в противоположном направлении.

Сколько процедур нужно

Курс массажа медицинскими вакуумными банками от целлюлита в домашних условиях включает 14 процедур. Сеанс нужно проводить регулярно - через день. Затем следует перерыв - один месяц. Чтобы сохранить полученный результат, рекомендуется проводить 2 курса массажа в год. В отзывах о массаже вакуумными банками против целлюлита говорится, что первые результаты заметны уже через 3-5 сеансов.

Как выбрать банки для массажа

Как пользоваться вакуумными банками для массажа, мы разобрались. Теперь пришло время поговорить о том, каких видов они бывают и как правильно их выбирать.

Банки для вакуумного массажа бывают силиконовыми, стеклянными и резиновыми. Приспособления такого плана могут быть дополнены вакуумным насосом, клапаном либо магнитными насадками.

Стеклянные банки - медицинские приспособления, которые предназначены для лечения кашля. Такого плана банки используются с давних времен. Образование в них вакуума осуществляется с помощью нагрева огнем. Именно поэтому банки из стекла считаются опасными, поскольку при неумелом использовании можно получить ожог.

Современные стеклянные банки дополнены накладкой из резины, которая при сдавливании создает что исключает процесс их нагрева. Цена вакуумных банок от целлюлита, которые сделаны из стекла (комплект из 4 шт.) колеблется в пределах 800-100 рублей.

Силиконовые массажные банки - лучшие приспособления для вакуумного антицеллюлитного массажа. У таких банок имеется множество преимуществ. Они безопасны, гигиеничны и просты в уходе. Более того, они отличаются приемлемой стоимостью.

Силиконовая вакуумная банка от целлюлита - отличное приспособление, с помощью которого можно привести свое тело в порядок в домашних условиях. Приобрести это изделие можно в любой аптеке. Цена вакуумных банок от целлюлита (за 2 шт.) составляет около 200-400 рублей.

Банки из медицинской резины также пользуются большим спросом. Они доступны в финансовом плане и легки в применении. Единственный их недостаток заключается в том, что их непросто отмыть после окончания сеанса массажа. Это объясняется тем, что средства, используемые для процедуры, быстро впитываются в материал, из которого изготовлены массажеры. Цена банок от целлюлита колеблется в пределах 300 рублей.

Вакуумный массажер - еще одно приспособление, которое применяется в борьбе против апельсиновой корки. Выкачивание воздуха из банок производится посредством специальной помпы, при нажатии на которую создается давление в 0,05 Мпа.

При проведении массажа с помощью такого устройства имеется возможность контролировать интенсивность воздействия. Более того, исключается риск отклеивания пластиковых банок от зоны массажа. Цена за комплект из шести штук составляет около 1000 рублей.

Для проведения китайского массажа отлично подойдут вакуумные банки, оснащенные магнитными насадками. Такие приспособления воздействуют на жировую прослойку, проникая в глубинные слои ткани (до 9 см).

Магнитные насадки могут быть съемными либо встроенными. Их плюс состоит в том, что они сочетают в себе вакуум-терапию, акупунктуру и магнитотерапию. За набор из шести штук придется заплатить около 700 рублей.

Не так давно в продаже появились также антицеллюлитные банки-присоски, дополненные клапанами. В отзывах о вакуумных банках против целлюлита упоминается о наличии специального вентиля, который контролирует поступление разреженного воздуха. Его максимальное значение заключается в максимальной проработке глубоких слоев жировой ткани. Аппарат такого плана можно приобрести в аптеке либо в Интернет-магазине. Приблизительная цена - 1500 рублей.

Преимущества вакуумного массажа с помощью банок

У вакуумного баночного массажа имеется большой перечень преимуществ:

• Доступность в финансовом плане. Для процедуры потребуется всего лишь недорогой комплект банок и массажное масло.
• Проводить массаж можно в домашних условиях, не обладая специальными навыками.
• Процедура не подразумевает серьезных временных затрат.
• Если проводить массаж правильно, на теле не будет синяков.

Недостатки баночного массажа

Как и у любой процедуры, у массажа против целлюлита имеются недостатки:

• Процедура достаточно болезненна.
• При неумелом использовании банок на коже появится краснота, что делает процедуру не совсем уместной в летнюю пору.
• Вакуумный массаж имеет противопоказания.
• Прорабатывать самостоятельно все зоны не всегда удобно, поэтому может потребоваться помощь со стороны.
• Проводить такую процедуру самому себе не всегда возможно, так как доступ к некоторым участкам затруднен.

Антицеллюлитный массаж банками: противопоказания

Массаж с использованием медицинских банок - довольно опасная процедура, поэтому проводить ее нужно осторожно, постепенно увеличивая нагрузку. Необходимо также помнить, что вакуумный антицеллюлитный массаж имеет немало противопоказаний.

От использования банок для массажа нужно воздержаться при:

• Варикозном расширении вен. Считается, что при идеальной технике массаж не навредит сосудам, однако это удается далеко не каждому профессиональному массажисту.
• Воспалительных и гнойных заболеваниях кожи. Массаж банками усугубит ситуацию и легко распространит бактерии по всему организму.
• Психических расстройствах. В области бедер находится огромное количество биологически активных точек. При воздействии на них заболевание может обостриться.
• Недавно перенесенных операциях, в частности после кесарева сечения. Этот запрет касается всех участков.

Недопустимо подвергать массажу внутреннюю поверхность бедра и область под коленями. Интенсивная обработка этих мест строго запрещена. Это связано с тем, что на внутренней части бедра находится много сосудов и лимфоузлов, которые могут быть повреждены в ходе массажа. Запрещено также проводить массаж при гинекологических заболеваниях, менструации, грыже живота.

Что касается беременных женщин, то такая процедура им не противопоказана. Но прежде чем приступить к массажу, нужно обязательно проконсультироваться по этому поводу с врачом. Дело в том, что любой массаж способен спровоцировать сокращения матки, а это чревато выкидышем или преждевременными родами. Именно поэтому необходимо убедиться в безопасности любых манипуляций, проводимых в этот период.

Заключение

Борьба с целлюлитом требует определенных усилий. Чтобы кожа стала упругой и красивой, необходимо действовать комплексно. Кроме курса баночного массажа нужно следить за своим питанием. Из меню следует убрать жирные и копченые блюда, сладости, консервацию и газированные напитки. Ежедневно нужно выпивать не менее 1,5-2 л воды.

В отзывах о вакуумных банках от целлюлита говорится, что они дают потрясающий результат при регулярном выполнении упражнений для проблемных зон. Если направить все силы на устранение "апельсиновой корки", уже через месяц тело заметно преобразится: выровняется рельеф кожи, она станет более подтянутой, упругой, бедра, талия и живот уменьшатся в объемах на несколько сантиметров.

Пластик, стекло или алюминий? Красота или практичность? Для холодных или тёплых напитков? Наш гид в мире спортивной экипировки и аксессуаров Вика Базоева объясняет, как выбрать идеальную бутылку для тренировок.

1. Определитесь с материалом

Есть четыре основных материала, из которых изготавливают бутылки для тренировок:

1. Пластик. Плюсы пластиковых бутылок в том, что в них можно замораживать воду, они лёгкие, более долговечные, чем стеклянные, стоят дешевле, могут складываться или гнуться, вариантов дизайна - миллион. Они прозрачные, а значит, всегда видно, сколько осталось жидкости. В походе холодной ночью можно использовать такую бутылку как грелку, налив туда горячую воду. Минусы - такие бутылки не всегда и не целиком перерабатываемые.
2. Стекло. Эти бутылки для тренировок абсолютно экологичны, но легко бьются и тяжелее прочих материалов в несколько раз.
3. Алюминий. Такие бутылки долговечны, очень лёгкие, но и стоят дороже, чем пластиковые. Однако и с ними нужно быть осторожным: в некоторых моделях, особенно тех, что сделаны до 2009 года, есть пластиковая «прослойка» внутри, которая как раз может выделять вредный BPA (Бисфенол-А). Ещё один минус алюминия - он гнётся и может поцарапаться, если вы вдруг уроните бутылку.
4. Сталь. Бутылки из нержавеющей стали тяжелее алюминиевых, но это проверенный материал, который точно не прохудится и может служить вам долгие годы.

2. Подберите себе правильный вес бутылки согласно задачам, которые она будет выполнять

Подумайте, где вам нужно будет использовать бутылку чаще всего. Взять на работу, чтобы пополнять водный баланс? Брать в тренажёрный зал, чтобы пить во время тренировки? Положить в сумку на прогулку? Ходить с бутылкой на пробежки? Пить дома? В ответе на этот вопрос кроется вес вашей потенциальной бутылки. Стекло тяжелее всего и легко бьётся - такие бутылки хорошо ставить на рабочий стол или дома, чтобы они немым укором напоминали вам о водном режиме. Бутылки из алюминия легче, и их хорошо брать в походы или на пробежки - особенно если есть риск, что на них кто-нибудь сядет, они упадут или вообще будут подвергаться каким-то основательным нагрузкам. Во всех остальных случаях подойдёт пластик - для недолгих пробежек есть даже бутылочки, которые надеваются на руку - например вот такие:

3. Проверьте, нет ли в составе вашей пластиковой бутылки вредных соединений

В первую очередь стоит обратить внимание на материал: если на бутылке стоит маркировка «BPA-free» - это хороший знак. Бисфенол-А, также известный как BPA, считается вредным, и его связывают с рядом заболеваний. Впрочем, один этот знак не гарантирует того, что в пластике не будут присутствовать другие синтетические компоненты, вредность которых не доказана. Если в маркировке указано, что в материале, из которого изготовлена бутылка, нет BPA, BPS, фталатов и свинца - уже хорошо. Поэтому в безопасности можно быть уверенным на все сто процентов лишь в случае со стеклянными, алюминиевыми или стальными бутылками.

4. Если вы собираетесь купить пластиковую бутылку, выбирайте поликарбонатную

Поликарбонатные бутылки для тренировок считаются «безопасными» пластиковыми бутылками. Они долговечны, не гнутся под воздействием тепла и не деформируются.

5. Если вы пользуетесь алюминиевой бутылкой, не наливайте в неё ничего кислого

Стоит помнить: в алюминий нельзя наливать кислые напитки - например лимонный сок. Со временем он может разъесть алюминий - вероятность очень мала, но она всё же существует.

6. Подумайте, жидкость какой температуры вы будете наливать в бутылку

Не все бутылки подходят для горячих напитков - в какие-то их вообще нельзя наливать. Стекло нельзя наполнять очень горячей или очень холодной водой - от разницы температур оно может расколоться прямо в руках. Если же у вас есть дополнительная цель - сохранить воду теплой подольше, для этого подойдут специальные термокружки, термобутылки или термосы. Если вы хотите добавлять лёд или, наоборот, наливать горячие напитки, то в обоих случаях термобутылка не будет покрываться испариной и доставлять вам неприятные ощущения.

Тоня Арно

тренер NYM Yoga

Летом всегда хочется прохладной воды, но никак не нагретой солнцем. Именно поэтому мне очень нравятся бутылки и термобутылки Klean Kanteen. Они изготовлены из высококачественной пищевой стали, которая не выделяет ничего вредного при соединении с водой и не впитывает запахи. Более того, этот бренд обещает пожизненную гарантию. А шарик сорбета точно дождётся вас в таком отличном термосе после йоги.

7. Проверьте, не протекает ли бутылка и легко ли её открыть

Если бутылка открывается от тряски или при переворачивании, то вам и содержимому вашей сумки это точно не надо.

9. Обращайте внимание на то, скользит ли ваша бутылка в месте, где её обхватывает рука

10. Если вы употребляете протеин, вам есть смысл выбрать вместо бутылочки шейкер

Шейкер будет лучше перемешивать вашу смесь. Обычные бутылки с этим не всегда справляются.

11. Если вы хотите наливать любую воду - например из питьевого фонтанчика - берите бутылку с фильтром

В этом случае вам пригодятся бутылки с угольным фильтром. Например «пузатые» Bobble:

12. Если вам предстоит путешествие, выбирайте складные бутылки

Бутылки бывают складывающиеся, точнее, сворачивающиеся. Они выглядят как пластиковый плотный пакет и их можно после того, как вода будет выпита, скрутить, при этом они не займут никакого места - идеально для походов или марафонской дистанции. Такие бутылки также хорошо брать в путешествия - особенно если вы летите только с ручной кладью. Из минусов складных бутылок - они хуже удерживают температуру и к ним не сразу можно приноровиться.

13. Обратите внимание на крышку - это, пожалуй, один из самых важных моментов

Помните: чем удобнее вам будет пить из бутылки, тем чаще вы будете её использовать. Крышка должна откидываться практически полностью, так, чтобы вы не утыкались в неё носом, когда пьёте.

Медицинские банки получили новый виток популярности благодаря Олимпиаде 2016 в Рио. Характерные круглые синяки были обнаружены на спинах, плечах и бедрах пловцов, а некоторые СМИ уже окрестили вакуумный массаж новым , благодаря которому американец Майкл Фелпс стал 22-кратным олимпийским чемпионом по плаванию. Разбираемся, могут ли банки сделать из вас звезду спорта.

Фотографии круглых фиолетовых гематом на спине Майла Фелпаса облетели все мировые СМИ. Американцы и европейцы недоумевали по поводу их происхождения, а в британской газете Independent статья с интригующим заголовком «Почему олимпийские атлеты ходят в красных синяках».

Жителей постсоветского пространства медицинскими банками не удивишь: популярный «бабушкин» метод давно используют для , бронхитов , миозитов , пневмонии , радикулита и межреберной невралгии .

До 2016 года упоминаний о «допинговом эффекте» банок нам найти не удалось, но фотографий атлетов, покрытых фиолетовыми кровоподтеками, хватает. Например, китайскую пловчиху Ван Цюнь засняли со следами вакуумтерапии за несколько дней до начала Олимпийских игр 2008 года.

Китайская пловчиха Ван Цюнь перед Олимпиадой 2008 в Пекине.

Зачем спортсмены используют банки

Банки - традиционная китайская практика исцеления. Человек ложится на живот, и с помощью нагревания или вакуумного насоса к его телу прикрепляют круглые сосуды из толстого стекла. При этом кожа и мягкие ткани всасываются внутрь под воздействием низкого давления, кровеносные сосуды лопаются, образуется гематома. Иногда банки совмещают с кровопусканием, делая на коже небольшой надрез. Поклонники народной медицины верят, что это позволяет очистить организм от токсинов и «плохой энергии».

Олимпийцы и тренеры отзываются о медицинских банках положительно: считается, что процедура снимает боль в мышцах и помогает восстановиться после тяжелых тренировок. Но так ли это на самом деле? Официальная наука настроена скептично.

Майкл Фелпс, сентябрь 2015. Фото из в Инстаграме.

Как работает баночный массаж: мнение ученых

В 2012 году эффективность банок на 60 пациентах с хронической болью в шее . Одна половина добровольцев в качестве лечения получила вакуумтерапию, а вторая - прогрессивную мышечную релаксацию (еще один метод нетрадиционной медицины).

Обе группы сообщили о снижении боли за 12 недель лечения, но пациенты, которым ставили банки, набрали чуть больше баллов по шкале общего благополучия. При этом исследователи заявили, что для определения потенциальных преимуществ банок полученных данных недостаточно.

Другой эксперимент с участием 40 человек, страдающих от , что четырехмесячный курс лечения банкам смог уменьшить болевой синдром, чего не наблюдалось в контрольной группе пациентов. Но добровольцы знали о заявленном действии медицинских банок, потому успех лечения связывают в первую очередь с .

Эффект плацебо действительно помогает спортсменам справиться с нагрузками, но Леонид Калихман из Университета Бен-Гуриона в Негве (Израиль) , что банки могут иметь и физиологический эффект, вызывая местное воспаления и стимулируя иммунную систему вырабатывать цитокины - белки, которые улучшают клеточную активность и помогают справить болезнью..

Помогут ли банки стать «выше, быстрее, сильнее»? Да, если верить в эффект плацебо. Но наивно думать, что суровое Всемирное антидопинговое агентство не внесло бы эту процедуру в список запрещенных, если бы она действительно давала спортсменам хоть какое-то преимущество перед конкурентами.