Начнем с вопроса об умеренном употреблении алкоголя. Многие пьющие люди говорят, что они меру знают. Так ли это?
Под умеренным употреблением алкогольных напитков мы обычно понимаем:
- употребление слабых напитков;
- умеренные дозы принимаемого спиртного, то есть не вызывающие состояния опьянения;
- когда человек принимает алкоголь не чаще раза в месяц;
- употребление алкогольных напитков во внерабочее время.
Показатели выше этих называют пьянством. Так что вряд ли многие пьющие говорят правду, когда заводят речь об умеренном потреблении ими алкоголя.
Но даже умеренное питье неблагоприятно воздействует на организм человека.
За час у взрослого человека выводится из организма 7 г алкоголя. Чувство легкого опьянения вызывается даже небольшими его количествами - 50-100 г водки, или 150 г вина, или 0,5 л пива. Легкое опьянение иногда незаметно для окружающих и самого человека, но на его поведении все равно сказывается.
Резко повышается количество ошибок при действиях человека. Он часто принимает неправильные решения. Страдает качество работы. Если выпивший находится за рулем или на опасном производстве - велик риск аварии.
На первых этапах алкоголь в крови просто вызывает чувство эйфории, и об этом уже шла речь. Затем человек становится агрессивным. Негатив проявляется по отношению к окружающим людям. Конфликты преследуют его повсюду - на работе, в учебе, семье, причем он сам словно старается вызвать их намеренно. Такой человек легко поддается влиянию других и почти ему не сопротивляется.
Постепенно личность социально дезадаптируется, то есть утрачиваются навыки существования в обществе. Человек не может общаться с непьющими людьми - они не понимают его. Он ищет компанию себе подобных. Воровство и тунеядство становятся нормой. Для такого человека перестают что-то значить материальные ценности. Они воспринимаются только в качестве своеобразной оплаты за бутылку. И поэтому из дома выносится все, что можно обменять на спиртное.
На человека наваливается апатия.
Он становится полностью безвольным. Нередко бросает работу и учебу. А зачастую ни на одном месте долго не держится. Работодатели быстро понимают, в чем проблема, и сразу указывают на дверь. Человек становится тунеядцем и живет за счет своих домашних. Он клянчит у них деньги на алкоголь и нередко наносит непоправимый ущерб бюджету семьи. На выпивку требуется все больше и больше. Поведение становится асоциальным, так как ради спиртного человек готов на все.
Большинство таких людей не имеют семьи: жены устают от подобной жизни и уходят, родители не поддерживают отношений с непутевыми детьми. Человек полностью устраняется от участия в семейных делах - у него нет никакого интереса к проблемам близких или родственников. У алкоголиков часты случайные половые связи.
Избыточное употребление алкоголя способствует возникновению проблем с законом. Известно, что многие преступления - от краж до убийств - совершаются в состоянии алкогольного опьянения. -
А придя в себя, человек никак не может понять, как он решился на это.
«Бес попутал» - такое часто можно от него услышать. Статистические же данные таковы. Под воздействием алкогольного опьянения совершается:
- хулиганств - 7,6%;
- краж - 2,8%;
- нанесений легких телесных повреждений - 0,2%;
- преступлений по халатности - 7,4%;
- мошенничеств - 0,3%;
- мелких хулиганств - 18,5%;
- фактов бродяжничества - 0,2%;
- уклонений от алиментов - 0,2%.
Грубость в обращении, скандалы и непристойное поведение, отсутствие контроля за своими чувствами и эмоциями, драки, площадная брань и постоянное глупое бормотание - вот обычное поведение человека, больного алкоголизмом.
У алкоголика ухудшается мыслительная деятельность и память.
Теперь давайте проследим все изменения по стадиям. Они таковы:
1. Перемены в мышлении.
2. Ухудшение интеллектуального потенциала.
3. Резкое ослабление способностей.
4. Резкое ухудшение отношений с окружающими людьми.
5. Резкое изменение качеств характера в худшую сторону.
6.
Изменение, а вернее, резкое ослабление воли.
7. Изменение поведенческих мотивов.
8. Резкое ухудшение психического состояния.
9. Изменение подсознания в худшую сторону.
Как меняется мышление при алкоголизации личности? Сначала, выпив, человек ощущает приподнятость настроения. Он становится необыкновенно разговорчив - так и сыплет словами. Ему хочется предстать простым и славным, чтобы все слушали только его, нравится быть в центре всеобщего внимания. Но мысли сосредоточить трудно.
Человек перескакивает с темы на тему, при этом нередко забывая, о чем говорил минуту назад. А иногда он долго и нудно рассуждает или читает нотации по очень незначительным поводам. Мышление характеризуется разорванностью. Но чаще всего наблюдается такое расстройство, как бред.
Бред ученые-психологи рассматривают как противоречие действительности. Существует несколько видов этого расстройства.
При алкоголизме наиболее часто отмечается бред ревности. Человек в этом состоянии склонен во всех поступках второй половины видеть проявления измены, даже в самых обычных. Мало того, он вполне связно обосновывает свои претензии.
Еще одна распространенная форма бреда - бред преследования. Алкоголику кажется, что за ним постоянно кто-то следит и угрожает. В этом состоянии человек способен на самые ужасные поступки. В одной из знакомых мне семей был отец-алкоголик. В своем достаточно почтенном возрасте он страдал этой формой бреда. Домашние с ужасом рассказывали, как он однажды облил ацетоном телевизор и пытался его поджечь, мотивируя это тем, что из него за ним постоянно следят какие-то черные человечки. Тогда едва успели предотвратить пожар.
Что происходит на уровне интеллекта? Интеллект - совокупность умственных способностей человека. Он помогает человеку принимать решения, справляться с проблемами и приспосабливаться к условиям окружения. При постоянном употреблении алкоголя уровень интеллекта резко падает. Иногда проявляется так называемое слабоумие. Человек не может принимать правильные решения и мыслить должным образом.
Как действует алкоголь на способности человека, которыми природа наделила каждого из нас, - репродуктивные, специфические, творческие и другие? Если человек выпивает, то он неспособен правильно оценивать информацию. Она воспринимается в искаженном виде - так как диктует ему пьяное воображение. Нередко человек просто не понимает поставленной перед ним задачи.
Почему алкоголь разрушает отношения с окружающими? Как от него зависит общение с людьми? С одной стороны, распитие спиртных напитков в больи/ин-стве случаев подразумевает пьяные компании, состоящие из таких же личностей, которые готовы на все, лишь бы выпить. А с другой, человек в подобных компаниях нередко остро ощущает свое одиночество, одиночество внутреннее. У него развивается боязнь завязывать отношения с другими людьми. Вот он протрезвел - и понял, насколько ущербен по сравнению с другими. И в мозгу занозой сидит мысль, насколько трудно будет общаться с нормальными людьми. А потому лучше выпить снова. А потом опять.
Если говорить об изменениях, происходящих в сфере темперамента, то это прежде всего касается свойств характера. Снижается стойкость и активность в преодолении различных проблем, ухудшается приспособляемость к жизненным изменениям и эмоциональное восприятие событий.
На первом месте стоит не воля, а желания собственного больного организма. Человек постоянно преследуем навязчивыми мыслями. Поэтому, даже если дает обещание не пить, то напрасно, все равно нарушит. Полностью атрофируется чувство дисциплины, ответственности, принципиальности и настойчивости.
Малейшая мысль о выпивке или наличие алкоголя лишают человека остатков воли.
Что происходит с поведенческими мотивами? Ранее человеком владело вполне адекватное побуждение к деятельности, помогавшее ему учиться и работать, иметь нормальную семью и друзей. При увлечении спиртным место этих мотивов заняли более низменные: где взять выпить, с кем удовлетворить свой сексуальный голод. Экономические взгляды также меняются. Если раньше человек зарабатывал деньги на достойную в его понимании жизнь, то теперь старается любыми способами добыть средства на спиртное.
Человек плохо приспосабливается к окружающей среде, ему неуютно среди обычных людей. Они его не принимают - отсюда агрессия, грубость по отношению к окружающим. Это своеобразный способ защиты. А в трезвом виде такие люди злы и мрачны.
У пьющего человека эмоции и мысли поверхностны. Его внутренняя суть меняется в худшую сторону. Он начисто утрачивает чувство стыда, которое так важно в плане нравственности.
Самое страшное то, что под воздействием алкоголя постепенно погибает ум человека. Человек не может управлять своими мыслями и желаниями, составлять понятия. Утрачивается человеческое достоинство.
Снимает ли выпивка тревогу и помогает ли налаживать контакты с людьми? Выясняет автор блога Британского психологического общества Кристиан Джаррет
Фото: Benjamin Nussbaum/FlickrНа протяжении тысячелетий люди наслаждались употреблением алкоголя, который помогал им общаться. Причины кажутся очевидными на первый взгляд. Большинству из нас нужно выпить бокал-другой, чтобы расслабиться, снять запреты, поднять настроение. И все же многие десятилетия психологи и другие ученые силились найти доказательства так называемой «теории снижения напряженности», которая утверждала наличие у алкоголя расслабляющих, улучшающих настроение эффектов. Однако в лаборатории алкоголь часто не оказывал никакого эффекта или даже заставлял людей чувствовать себя хуже.
Новый обзор в журнале Behaviour Research and Therapy помогает понять это несоответствие между реальной жизнью и лабораторными условиями. Большинство ранних исследований предполагали, что эффект алкоголя прост: если дать дозу алкоголя человеку, сидящему в одиночестве в психологической лаборатории, то его фармакологические эффекты вступят в силу и сделают человека более веселым и менее тревожным.
Как объясняет в своем обзоре Майкл Сайетт из Университета Питтсбурга, реальность заключается в том, что положительные эффекты алкоголя сложным образом взаимодействуют с нашими мыслями и эмоциями, а также с социальными ситуациями, в которых мы находимся. Чтобы выяснить, почему выпивка в социуме так полезна, исследователям пришлось разработать более сложные, реалистичные эксперименты. Я отобрал пять ключевых идей из обзора Сайетты, которые помогают объяснить, почему многие из нас находят алкоголь идеальным спутником во время общения.
Алкоголь помогает насладиться текущим моментом
При умеренных дозах алкоголя мы, кажется, менее подвержены влиянию прошлых переживаний, наше настроение больше связано с настоящим моментом. В одном исследовании были изучены небольшие группы незнакомых людей. Сравнение меняющихся эмоций у тех участников, которые пили умеренное количество алкоголя, с теми, кто пил безалкогольный напиток или плацебо (они думали, что пьют алкоголь, но это было не так), показали, что алкоголь уменьшает «эмоциональную инертность» - то есть текущие эмоции участников, пьющих алкоголь, меньше зависели от их более ранних эмоций. Как пишет Сайетт в своем обзоре, алкоголь «увеличивает способность переживать настоящий момент, не связывая его с прошлым опытом».
Алкоголь снижает тревогу, но не страх
Умеренное опьянение, по-видимому, не уменьшает нашего страха перед надвигающейся угрозой, но уменьшает беспокойство по поводу непредсказуемых угроз, что может объяснить его привлекательность в социальных ситуациях. Непредсказуемая угроза больше похожа на проблемы социальных ситуаций, в которых вы никогда не знаете, когда можете в следующий раз подвергнуться оскорбению или попасть в неловкую ситуацию. Исследователи продемонстрировали этот эффект алкоголя, измерив реакцию участников на громкие звуки во время задания, в ходе которого часть из них знала, что точно получит слабый электрический удар, а другая не была уверена, получит или нет. Употребление алкоголя снижало реакцию участников и их субъективное чувство тревоги только тогда, когда угроза удара была неопределенной. «Этот эксперимент четко доказывает, что алкоголь снижает стресс лучше, когда существует неопределенность в отношении серьезности надвигающейся угрозы, чем когда угроза четко определена», — говорят исследователи.
Алкоголь снижает концентрацию внимания, помогает игнорировать заботы и угрозы
Когда мы слегка пьяны, запас умственных способностей у нас меньше, а значит, пока мы отвлекаемся на приятную или неугрожающую задачу - например, болтаем с друзьями - наш ум менее склонен выделять ресурсы на беспокойство о других вещах. В исследовании, опубликованном в 1988 году, участники были либо слегка пьяны, либо трезвы, и либо смотрели художественные слайды, либо сидели тихо в ожидании предстоящего выступления. Состояние алкогольного опьянения и просмотр художественных слайдов помогали уменьшить беспокойство по поводу предстоящей речи - то есть подвыпившие участники не могли беспокоиться о предстоящей речи, потому что произведение искусства отнимало их внимание. Алкоголь или произведения искусства по отдельности не имели такого эффекта.
Алкоголь усиливает социальные связи и ощутимость положительных эмоций
Не удивительно, что ранние исследования не смогли выявить полезные эффекты алкоголя: многие из них включали тестирование участников по отдельности, тогда как некоторые значимые эффекты алкоголя проявляются, по-видимому, конкретно в социальных ситуациях. Последние исследования начали охватывать эти социальные эффекты. Например, когда психологи снимали небольшие группы незнакомых людей, которые знакомились друг с другом, они обнаружили, что в тех группах, где люди были слегка пьяны, участники сообщали об увеличении чувства близости с их новыми знакомыми. Они демонстрировали более искренние «улыбки Дюшена» по сравнению с трезвыми группами или теми, которые пили плацебо. Более того, алкоголь увеличивал частоту «золотых моментов», когда все трое членов группы одновременно демонстрировали «улыбки Дюшена».
Мужчины и экстраверты получают больше преимуществ от умеренного употребления алкоголя
Исследования, в которых использовался один и тот же формат съемок групп незнакомых людей, узнающих друг друга, обнаружили, что экстраверты чаще говорят о влиянии алкоголя на улучшение настроения и социальные связи. Это может частично объяснить, почему у экстравертов чаще возникают проблемы с избыточным употреблением алкоголя. Аналогично, мужчины оказались более восприимчивыми к социальным последствиям алкоголя. Другие исследования, в которых количество разговоров служило мерой оценки веселья в компании, показали, что небольшие группы трезвых женщин кажутся более веселыми, чем небольшие группы трезвых мужчин, но это гендерное различие исчезает, когда участники употребляют алкогольные напитки. Исследователи говорят, что это показывает «большее влияние алкоголя на мужские группы, и таким образом определяет механизм, который поддерживает чрезмерное употребление алкоголя в контексте мужской выпивки».
Алкоголь является неотъемлемой частью русской социальной сцены. Потребление алкоголя может привести к тому, что люди потеряют способность мыслить ответственно. Ведь спиртные напитки ухудшают мозговую деятельность.
Алкоголь связан с множеством знакомых вам когнитивных изменений, таких как потеря скорости реакции, смущение или ненормальное мышление, а также безответное принятие решений. Мало кто из алкоголиков смог избежать последствий употребления алкоголя. Однако даже кратковременная потеря контроля над собой, над нормальным психическим функционированием может привести к юридическим и личным проблемам, которые, вероятно, не произошли бы, если бы алкоголь не был употреблен в тот день. Потребление алкоголя продолжает оставаться настолько важной составляющей в русской культуре, что практически невозможно представить себе жизнь без него.
Что такое алкоголь?
Как говорит Национальный институт по злоупотреблению наркотиками, активным ингредиентом в пиве, вине и спирте является этиловый спирт или этанол, который и оказывает как раз головокружительный эффект на мозг.
Процесс, известный как , создает алкоголь. Когда дрожжи ферментируются, сахар распадается на углекислый газ и этойэтил спирт. Углекислый газ выходит в процессе и оставляет смесь воды и этанола. Процесс настолько точен, что, если в дрожжах присутствует какой-либо воздух, результатом будет этановая кислота, химическое вещество, находящиеся в уксусе.
Алкоголь в основном состоит из сахара и дрожжей, но разные источники сахара могут производить различные виды алкоголя. Например, сахар из виноградной целлюлозы в сочетание с дрожжами используется для создания красного или белого вина. В случае пива источником сахара обычно является ячмень, но также может использоваться другое зерно, такое как пшеница или рожь. Чтобы выделить из него сахар, зерно должно быть в виде пюре или вареное. Как только сахар готов к использованию, добавляются дрожжи и начинается процесс ферментации. Различные ликеры изготавливаются по-разному. Например, когда речь идет о водке, распространено мнение, что картофель обычно является источником сахара; однако, большая часть водки производится из фруктов, ячменя, пшеницы, сорго или кукурузы.
Потребление алкоголя в России
В последние годы потребление спиртного в России быстро снижается (почти на треть за период 2011-2016 гг. - с 18 до 12,8 литров на человека в год ), а показатель продолжительности жизни в стране быстро растёт (с 2003 года средняя продолжительность жизни в России выросла более чем на 6 лет, а у мужчин - более чем на 7 лет). По данным Минздрава, на начало 2017 года потребление алкоголя в стране снизилось до 10 литров на взрослого человека в год, тогда как рекомендованная Всемирной организацией здравоохранения норма составляет 8 литров.
Тем не менее уровень потребления алкоголя, особенно крепкого, всё ещё очень высок и серьёзно снижает качество жизни в России - не только для самих алкоголиков, но и для всех граждан.
В области лечения злоупотребления психоактивными веществами у человека, у которого одновременно есть расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, и по крайней мере одно любое другое расстройство психического здоровья, считается двойным диагнозом. Однако существует общее мнение, что люди, злоупотребляющие алкоголем и имеющие диагноз психического расстройства, нуждаются в лечении обоих состояний.
Алкоголь в мозгу
Хоть это правда, что алкоголь может изначально поднять настроение людей и даже помочь им общаться на вечеринке, но нельзя забывать, что алкоголь является депрессантом центральной нервной системы. Депрессивные эффекты алкоголя можно заметить, когда люди, которые пьют, имеют невнятную речь и плохую координацию движения, которая мешает им правильно ходить. Хотя эти внешние признаки интоксикации можно легко заметить, не так ясно, как алкоголь действует на более глубоком уровне внутри тела. Итак, как алкоголь действует на неврологическом уровне?
Алкоголь действует на рецепторы нейротрансмиттеров (химических мессенджеров), известных как ГАМК, глутамат и дофамин. Активность алкоголя на участках ГАМК и глутамата приводит к физиологическим эффектам, связанным с употреблением алкоголя, например, замедление движения и речи. Активность алкоголя на участке допамина в центре вознаграждения мозга создает приятные чувства, которые мотивируют многих людей пить.
Как алкоголь влияет на настроение человека, поведение и неврологическое функционирование, частично зависит от того, поднимается или уменьшается содержание алкоголя в крови (БАК). С 1-2 напитками человек может чувствовать себя возбужденным или более разговорчивым, но с все большим количеством алкоголя в своем организме он становятся более успокоенными и начинае терять контроль над своимм движением и может испытывать ослабленное мышление и память.
Кроме того, известно какие факторы влияют на то, как алкоголь влияет на мозг человека с течением времени:
- Объем, который человек пьет
- Как часто он пьет
- Возраст, когда начал пить
- Количество лет, которое человек пил
- Пол, возраст и генетические факторы человека
- Есть ли в семье человека история алкоголизма
- Общее состояние здоровья человека
Рассматривая негативные последствия употребления алкоголя, люди часто думают о том, что может случиться, например, они могут попасть в автомобильную аварию или поссорится с близкими. Тем не менее, люди играют в рулетку с собой, когда пьют, особенно когда пьют много. Если к употреблению алкоголя добавляются другие наркотики, угрозы здоровью становятся более серьезными
Связь между алкоголем и деменцией
Как алкоголь влияет на мозг, вероятно это, более сложный процесс, чем думают многие. Правда, хорошо известно, что хроническое употребление чрезмерного количества алкоголя может иметь пагубные последствия для организма. Тем не менее, удивительное исследование в 2018 году из Франции показывает сильную связь между ранним началом деменции(человек начинает проявлять симптомы слабоумия до 65 лет) и алкогольной зависимости.
В исследовании говорится, что употребление алкоголя, вляются важными факторами риска деменции, которые могут сократить жизнь на срок до 20 лет, а деменция является основной причиной смерти.
Итак, как именно деменция, которая до сих пор была в основном синонимом болезни Альцгеймера и связана с алкоголем? Чтобы понять связь между ними, сначала полезно понять эффекты, которые алкоголь оказывает на мозг в целом.
Алкоголизм
Алкоголизмом считается происходит частое употребление алкоголя: три раза в день для женщин и от четырех до пяти раз в день для мужчин.
Симптомы алкоголизма:
Физические:
- Плохая координация
- Невнятная речь
- Замедленное время реакции
Психологические :
- Нарушение мышления
- Потеря памяти
Поведенческие
- Вызывающе поведение
- Депрессия
Воздержание от употребления алкоголя приводит к потоотделению, тошноте, беспокойству и бреду; которые могут включать визуальные или слуховые галлюцинации.
Когда вы употребляете алкоголь, ваша печень ломает его в нетоксичные побочные продукты, но с чрезмерным потреблением ваша печень не в состоянии идти в ногу с новыми требованиями и алкоголь остается в кровотоке. Влияние алкоголя на мозг зависит от концентрации алкоголя в крови человека.
Как алкоголь влияет на мозг?
Увеличение количества алкоголя в крови на мозг через гематоэнцефалический барьер. Алкоголь вызываеь изменения в поведении, воздействуя на определенные области мозга, восприимчивые к химическим изменениям.
Регионы мозга, затронутые алкоголем
Мезолимбический путь
Алкоголь стимулирует мезолимбический путь или путь вознаграждения в мозге и высвобождает допамин, вызывающий чувство удовольствия.
Этот путь является основным путем, связанным с наркоманией, в которой постоянная стимуляция пути требует все большего количества вещества для получения такого же уровня удовольствия. Исследования показали, что путь, который многократно активируется(из-за употребления алкоголя), покрывается сетчатым клеем, что затрудняет формирование новых синапсов или разрушение старых(получения удовольствия). Это объясняет, почему наркоманию так трудно преодолеть, образец укореняется и удерживается в мозгу.
Фронтальная левая и префронтальная кора
Этот регион вовлечен в принятие решений, мотивацию, планирование, постановку целей, решение проблем, социальное поведение и подавление импульсов. Невропатологические исследования показали значительное уменьшение числа нейронов в префронтальной коре алкоголиков и общую уменьшенную массу головного мозга по сравнению с контрольными (неалкогольные пьющие). Повреждение лобной доли / префронтальной коры приводит к эмоциональным и личностным изменениям.
Гиппокамп
Гиппокамп лежит внутри мезолимбической системы и участвует в мотивации, пространственной навигации, эмоциях и имеет решающее значение для формирования воспоминаний. Есть доказательства того, что гиппокамп может также играть роль создания чувств страха и беспокойства. Гиппокамп также является одним из немногих мест для нейрогенеза во взрослом мозге.
Нейрогенез - это процесс формирования новых клеток мозга из стволовых клеток (недифференцированных клеток, которые могут приводить к возникновению всех типов клеток). Исследования показывают, что увеличение дозы алкоголя приводит к нарушению роста новых клеток, что приводит к дефициту в определенных областях, таких как гиппокамп, что приведет к снижению уровня обучения и памяти. Нейрогенез гиппокампа восстанавливается после 30 дней воздержания.
Гипоталамус
Гипоталамус имеет связи со многими системами и занимается обучением и памятью, регулятивными функциями, едой / питьем, контролем температуры, регуляцией гормонов и эмоциями. Долгосрочный ущерб гипоталамусу из-за алкоголя приводит к дефициту памяти и амнезии.
Мозжечок
На мозжечок приходится примерно 10 процентов от общего веса головного мозга, но содержит около половины нейронов. Маленький, но могучий мозжечок координирует добровольное движение, баланс, движение глаз и управляет эмоциями и познанием. Злоупотребление алкоголем приводит к атрофии в белом веществе мозжечка.
Миндалина
В пределах височной доли амигдала, существуют связи с префронтальной корой, гиппокампом и таламусом и управляет анализом возможных опасностей.
Вкратце: Более 19 грамм чистого алкоголя уже наносит вред мозгу. Ежедневное употребление крепких алкогольных напитков приводит к снижению интеллекта.
Как выпивка влияет на химию мозга
В самых общих чертах: алкоголь «тормозит» работу мозга. Это выражается в замедлении мыслей, речи и движений, сонливости и подавлении самоконтроля . Это происходит потому, что алкоголь изменяет работу нейромедиаторов.
Нейромедиаторы — это вещества, которыми клетки мозга обмениваются информацией между собой. Алкоголь подавляет работу глутамата (возбуждающего) и усиливает выработку гамма-аминомасляной кислоты (тормозного нейромедиатора). Также алкоголь вызывает выброс серотонина и дофамина. Вся картина действия этанола на мозг достаточно сложная, и действует он не на все участки разом и равномерно. Поэтому перед сонливостью человек может испытывать возбуждение, а также всем знакомое чувство удовольствия - эйфорию.
В частности гибель нейронов сопровождается выделением эндогенных опиатов (внутренних аналогов морфия, героина и тому подобного) класса энкефалинов. Это вызывает чувство удовольствия, покоя, эйфории.
Алкоголь оказывает вредное воздействие на мозжечок, отвечающий за координацию движений. Даже есть миф, что этанол накапливается в мозжечке, вызывая у человека шаткую походку и нарушение равновесия.
По словам нашего эксперта врача-токсиколога Станислава Радченко, алкоголь вообще нигде в организме не накапливается, кроме пищевого комка в кишечнике. А в ликворе он присутствует равномерно, так что экспозиция на мозжечок ничем не отличается от экспозиции на кору больших полушарий. Более того, ткань мозжечка не является более чувствительной, чем кора больших полушарий.
Иллюзия большего действия алкоголя на мозжечок возникает из-за того, что мозжечковые нарушения, даже небольшие, заметны всем и сразу - в виде ухудшения координации движений.
Воздействие на кору головного мозга, отвечающую за мышление, проявляется в виде нарушения распознавания предметов, снижения ответственности за свои поступки и способности концентрироваться.
Вредит ли алкоголь мозгу?
Да, вредит. Ежедневное употребление крепких алкогольных напитков приводит к снижению интеллекта . Правда, в течение многих лет такое снижение касается в основном способности усваивать новые знания и выявляется только с помощью специальных тестов. Влияние выпивки на интеллект усиливается при наличии неврологических проблем (эпилепсия, перенесённые серьёзные травмы головы, нейроинфекции и др.).
Из-за частого и обильного употребления алкоголя развивается алкогольная зависимость. Она бывает двух типов: по дофаминовому типу, когда человек с утра принимает крепкие спиртные напитки, чтобы жизнь не казалась слишком мрачной; по типу ГАМК, когда у человека из-за спиртных напитков нарушается работа системы гамма-аминомасляной кислоты, и из-за резкого прекращения приёма алкоголя может наступить абстинентный синдром ("белая горячка").
Сколько алкоголя вредит клеткам мозга?
19 граммов чистого алкоголя. В пересчёте на водку это составляет 60 мл.
Почему пить вредно для мозга. Как действует выпивка
Много говорится о том, что алкоголь вредит клеткам мозга. Доходит до того, что отдельные пропагандисты (Жданов) позволяют себе употреблять выражение «выпивший человек на следующее утро мочится собственными мозгами». На самом деле, почти все вещества, способные проникнуть через гемато-энцефалический барьер , делают это путём растворения клеточных мембран глиальных клеток , и тем более способны сделать это в отношении менее устойчивых нейронов.
Система образования мочи в организме человека такова, что всё, что из организма выводится, должно предварительно перейти в гидрофильную (водорастворимую) форму — иначе оно не пройдёт через почки. В этом смысле человек ежедневно мочится не только мозгами, но и любыми другими органами.
Другой вопрос, что «растворение нейронов» не следует представлять себе подобно растворению кусочка сахара в чае. Речь идёт о потере нейроном значительной части клеточной мембраны, после чего наступает его апоптоз (запрограммированная гибель) — достаточно сложный механизм.
Главное, что при этом в среду мозга переходят все вещества, которые в норме находятся по другую сторону клеточной мембраны, и до того, как они окажутся поглощёнными глиальными клетками, оказывают своё биологическое действие. В частности гибель нейронов сопровождается выделением эндогенных опиатов (внутренних аналогов морфия, героина и тому подобного) класса энкефалинов. В норме эндогенные опиаты предназначаются для борьбы с болью и для поощрения биологически выгодного поведения, и их повышенное выделение при выпивке является одним из важных психофизиологических факторов развития алкогольной зависимости.
Другим феноменом «растворения мозгов» можно считать потерю синаптических контактов между нейронами — условно можно представить себе, что отростки нейронов расправляются в лиофилизированной среде подобно лапше из брикета в кастрюле или тарелке.
Подобное действие оказывают на мозг и многие другие вещества для наркоза — диэтиловый эфир, фторотан, циклопропан (обратите внимание, что все они — сильные органические растворители). Некоторые подростки добиваются наркотического эффекта, вдыхая такие органические растворители, как ацетон, бензин, клей и т. д. Строго говоря, если бы этанол не мог растворять мозг, то он и не оказывал бы своего наркотического действия в известном нам виде.
Исследования и доказательства
Учёные из Оксфордского университета и Университетского колледжа Лондона провели на эту тему исследование, результаты которого потом опубликовали во всемирно известном журнале «The BMG» (Британский медицинский журнал).
В исследовании приняли участие 550 мужчин и женщин, которые не были алкоголиками . Их разделили на 4 группы в зависимости от того, кто сколько обычно пил алкоголя:
Исследование длилось 30 лет. За это время участники пять раз проходили нейропсихологическое тестирование и один раз (в конце исследования) — сканирование мозга.
Сканирование мозга показало, что у пьющих и у непьющих людей мозг выглядит по-разному. У пьющих участников эксперимента гиппокамп в среднем был меньшего размера, чем у непьющих. Гиппокамп — это отдел головного мозга, который во многом отвечает за обучение, память и пространственное мышление человека. Даже у умеренно пьющих участников эксперимента гиппокамп часто был меньше по размеру, чем у трезвенников.
Однако слишком рано заявлять о том, что алкоголь разрушает наш гиппокамп. Ведь мозг сканировали только один раз: в самом конце исследования. Поэтому неизвестно, какой у кого был гиппокамп изначально. Это оказалось недостатком научной работы. И невозможно с уверенностью сказать, именно алкоголь повлиял на этот участок мозга или что-то другое. К тому же, по результатам этого исследования, даже у 35% трезвенников оказалась атрофия гиппокампа.
Тесты тоже показали отличие пьющих людей от трезвенников: у тех, кто пил больше других, со временем снизилась беглость речи (лёгкость, с которой они вспоминают нужные слова во время разговора). Все остальные функции мозга остались во всех группах в пределах нормы. Регулярное нейропсихологическое тестирование участников исследования включало в себя тесты на текстовую и зрительную память, исполнительную функцию мозга и рабочую память.
Защищают ли малые дозы алкоголя от заболеваний мозга
В некоторых других исследованиях, посвящённых влиянию алкоголя на здоровье, можно увидеть такую зависимость: у абсолютных трезвенников реже проявляются изучаемые заболевания, чем у пьющих людей. Но у тех, кто пьёт очень мало алкоголя, заболевания возникают ещё реже, чем у трезвенников. Это явление можно объяснить так называемым эффектом гермезиса: микродозы вредного воздействия мобилизуют организм и заставляют его работать лучше. В нашем случае вредное воздействие — это алкоголь, но так же стимулируют организм и микродозы радиации, физического стресса, воздействие горячей либо холодной температуры (баня, купание в проруби) и так далее.
Подробности об этих исследованиях вы найдёте в других наших статьях. Например, результаты некоторых исследований показали, что у умеренно пьющих людей реже, чем у абсолютных трезвенников, возникают болезни сердца , депрессия , старческое слабоумие , проблемы со слухом , простатит и так далее. Тогда как у людей, злоупотребляющих алкоголем, всё это возникает гораздо чаще, чем у трезвенников.
Вот почему учёные предположили, что то же самое будет и с риском атрофии гиппокампа. И предложили изобразить U-образный график зависимости от доз алкоголя: у трезвенников случаев поражения мозга будет чуть побольше, у умеренно пьющих — меньше всего, а у злоупотребляющих алкоголем — больше всего. Однако это предположение не подтвердилось. Микродозы алкоголя не защищали от атрофии гиппокампа: у участников эксперимента, которые выпивали меньше всех (от 14 до 98 граммов чистого алкоголя), гиппокамп был в среднем такого же размера, как у абсолютных трезвенников, но не больше. Работал мозг у самых малопьющих в среднем так же успешно, как и у непьющих — но, опять же, не лучше них.
Итак, мы точно знаем, что длительное злоупотребление алкоголем негативно влияет на работу мозга и способно изменять структуру мозга. Насчёт вреда умеренного употребления алкоголя пока мало что можно сказать. Разве только то, что пить мало алкоголя всё-таки менее вредно, чем много.
Как спиртное влияет на мозг в старости
Очень сильно журналисты растиражировали вот это исследование . С 1984 по 2013 год американские учёные проводили исследование того, влияет ли употребление алкоголя на работу мозга в старости. В исследовании приняли участие 1344 пожилых мужчин и женщин. Исследователи пытались выявить связь между тем, кто сколько пьёт алкоголя и кто смог дожить до 85 лет, а также насколько хорошо работает мозг у людей в таком возрасте.
Исследованием занимались Эрин Л. Ричард, Донна Критц-Силверштейн, Гейл А. Лафлин, Тереза Т. Фанг, Элизабет Барретт-Коннор и Линда К. МакЭвой. Кроме количества употребляемого алкоголя, рассматривались и другие факторы: частота употребления алкоголя, пол и вес обследуемых, уровень образования, пищевое поведение, курение, физическая активность, хронические заболевания, принимаемые лекарства, семейное положение. Всё это учитывалось при подведении итогов.
Пациентов распределили на группы в зависимости от того, кто сколько пьёт алкоголя в среднем:
- Умеренно пьющие — это те, кто выпивает до 12 граммов чистого алкоголя в сутки (а мужчины моложе 65 лет — до 24 граммов). Для сравнения: 12 граммов алкоголя — это 39 мл водки (меньше четверти стакана).
- Сильно пьющие — от 12 до 36 граммов чистого алкоголя в сутки (для мужчин моложе 65 лет — от 24 до 48 граммов). В пересчёте на водку это будет от 39 до 117 мл водки (примерно полстакана).
- Чрезмерно пьющие — более 36 граммов чистого алкоголя в сутки (для мужчин моложе 65 лет — более 48 граммов). В пересчёте на водку это более 117 мл, то есть более половины стакана.
Оказалось, что умеренно пьющие и даже сильно пьющие люди в два раза чаще, чем трезвенники, доживали до 85 лет без нарушений мозговой деятельности. При этом пол пациентов никак не влиял на результаты: пьющие мужчины и женщины одинаково чаще оказывались долгожителями и чаще сохраняли высокие умственные способности, чем непьющие.
Исследователи теоретизируют на счёт причин. Возможно, тут играет роль совокупность разных факторов:
- алкоголь якобы положительно влияет на состояние сосудов;
- в некоторых алкогольных напитках (в частности, в вине) содержатся антиоксиданты, и они якобы продлевают жизнь;
- алкоголь стимулирует высвобождение ацетилхолина в гиппокампе, а это необходимо для хорошей памяти и обучаемости;
- у тех, кто регулярно пьёт алкоголь в умеренном количестве, обычно ниже уровень стресса и реже бывают депрессии. И так далее.
Исследователи затрудняются делать выводы о том, насколько влияет на мозг чрезмерное употребление алкоголя (более 36-48 граммов чистого алкоголя в сутки). Потому что слишком мало пожилых участников исследования пили алкоголь в таком количестве.
В любом случае, авторы исследования напоминают, что только в США алкоголь становится причиной около 88 тысяч смертей ежегодно. Алкоголь причиняет столько конкретного вреда здоровью, социальному и экономическому положению человека — что этот вред однозначно перевешивает эфемерную пользу для мозга. Ведь пока ещё не выяснено точно, почему умеренная выпивка связана с большей сохранностью умственных способностей и зависит ли одно от другого вообще.
Скорее всего, зависимость здесь обратная. То есть, не от алкоголя крепчает здоровье, а наоборот: те, у кого крепкое здоровье, могут позволить себе пить алкоголь до глубокой старости. А у кого здоровье уже пошатнулось (возможно, как раз из-за выпивки), те становятся вынужденными трезвенниками. Вот и получаются трезвенники слабее здоровьем и разумом.
К сожалению, этот момент не учитывался при разделении на группы. И в группу трезвенников попали невольные трезвенники по причине изначально слабого здоровья, а также те, кто уже имел проблемы с алкоголем и завязал из-за страха спиться окончательно.
Недостатки исследования касаются и тестирования. Тесты на выявление нарушений в работе мозга проводились только в конце исследования, а в начале не проводились. Поэтому неизвестно, появились ли выявленные нарушения недавно или были с самого начала исследования.
Кроме того, по словам самих авторов, в работе использовался тест MMSE, который может выявлять только выраженное слабоумие, тогда как незначительное снижение познавательных функций у здорового человека он выявить не может. «Мы не проводили неврологического обследования, чтобы подтвердить наличие когнитивных нарушений. Кроме того, результаты когнитивных тестов могут изменяться с течением времени. […] Так что результаты могут быть абсолютно необъективными», — признаются авторы исследования.
Влияет ли алкоголь на развитие слабоумия
Статья обновлялась в последний раз: 05.06.2019
Не нашли то, что искали?
Бесплатный путеводитель по знаниям
Подпишитесь на рассылку . Мы будем вам рассказывать , как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!
Алкоголь ни к чему хорошему не приводит. И это очевидно, ведь даже 100г водки уничтожают целых 7000 нервных клеток. Да, таких клеток у человека в среднем около 14 миллиардов, но учитывая тот факт, что они не восстанавливаются, становится немного грустно. Итак, как же алкоголь влияет на умственные способности? Этим вопросом занялись ученые из Германии.
Эксперимент, который провели немецкие ученые
В опытах участвовали морские свинки. Им дали выпить количество алкоголя, равное одному литру нефильтрованного пива (по отношению к человеку). Как итог, мозг у животных через шесть минут здорово изменился в худшую сторону:
- уменьшение холина, очень важного витамина в клеточных мембранах (отвечающего за умственные способности);
- уменьшена концентрация креатина (кислоты, проводящей энергию по клеткам).
Говоря простыми словами, работоспособность заметно ухудшалась. Исследования проводились с помощью магнито-резонансной спектроскопии. Все молекулы тела, которые освободились в результате потребления алкоголя, были им же и заменены. У морских свинок на момент опьянения существенно ухудшилась память.
Но почему были осмотрены именно эти животные? Все дело в том, что метаболизм в их мозге не сильно отличается от того, что представлен у человека. Кроме того, они относятся к млекопитающим, а у них очень похожее внутреннее устройство и анатомия.
Какой вывод можно сделать исходя из этого
На человека это влияет никак не лучше. Алкоголик деградирует с невероятной скоростью, его внутренние органы и мозг разрушаются. В основном это проходит так, что в кровь попадает алкоголь, а затем, проходя через все тело, наносит непоправимый ущерб. Вещество просто накапливается внутри и вызывает зависимость. Об этом рассказывал в своих научных трудах профессор Владимир Георгиевич Жданов.
Помимо всего прочего, принято считать, что умеренное потребление не принесет такого ущерба. Да, это так. Если выпивать спиртные напитки иногда, мозг не склонен накапливать этанол, а метаболизм после продолжительного сна и обильного питья все выводит, не оставляя практически никаких следов.
Основная проблема заключается в зависимых людях, у которых огромные проблемы в жизни из-за алкоголя. Они глупеют, у них пропадают какие-либо ценности и перспективы в жизни, а нейронные связи, как и мозг в целом, уничтожаются. И что еще хуже, от алкоголиков страдают их же близкие люди.
Как вылечить зависимость?
Избавиться от алкоголизма и забыть его как страшный сон помогут специальные медицинские центры. Как правило, человек, который полностью зависит от алкоголя, неспособен отказаться от своей слабости, какой бы не была его сила воли. Потому можем порекомендовать Вам найти врача на специализированных сервисах по поиску клиник таких как например Навимед , где Вы можете самостоятельно выбрать специализированную клинику или доктора в случае необходимости индивидуального лечения без «сторонних глаз».
Загрузка...